怎么才能很快的減肥減掉18斤呢？

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• ask_319583

  女，16歲。怎么減肥，如何在一月份結(jié)束時(shí)減18斤？？

• ask_319583

  答得好有獎(jiǎng)品

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_319583

  在

• 陳素輝

  你多大了。體重多少

• ask_319583

  16歲 身高1.81米應(yīng)該多重？

• 陳素輝

  男性還是女性，一般來說不超過140斤都是正常的，

• ask_319583

  女性

• 陳素輝

  這個(gè)只要不超過140斤都是正常的

• 陳素輝

  你體重多少

• ask_319583

  按公式算好像是140.8正常吧，我144

• ask_319583

  想減到125

• 陳素輝

  這個(gè)是正常的，不胖，你現(xiàn)在可以多運(yùn)動(dòng)

• 陳素輝

  注意不要吃油膩肥厚食物，不要沖高熱量食物，注意飲食規(guī)律，固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)都是可以起到效果的

• ask_319583

  如果想猛減呢？一天運(yùn)動(dòng)多久，？

• 陳素輝

  一天可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上

• ask_319583

  哦，四五個(gè)小時(shí)呢？

• 陳素輝

  這個(gè)是可以的，運(yùn)動(dòng)量大

• ask_319583

  好的謝謝

• 陳素輝

  不客氣， 祝健康

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