干完活腰骶部的骨頭有點(diǎn)酸痛是怎么回事啊？

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• ask_617188

  女，29歲。請(qǐng)問大夫我干完活腰骶部的骨頭有點(diǎn)酸痛是怎么回事?。?p>

• 張鵬禮

  其他地方還有疼痛嗎？

• ask_617188

  沒有啊

• 張鵬禮

  經(jīng)常干什么活

• ask_617188

  以前有幾次也是干完活就疼了

• ask_617188

  就是收拾屋子啥的！我平時(shí)屬于輕體力勞動(dòng)

• 張鵬禮

  有沒有拍過片子

• ask_617188

  沒有啊

• 張鵬禮

  描述一下具體的位置

• ask_617188

  就是尾巴骨上面那個(gè)區(qū)域

• 張鵬禮

  疼痛明顯嗎

• ask_617188

  不是很明顯走路不疼，坐下是會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)，然后我平躺會(huì)有一點(diǎn)痛

• ask_617188

  平躺腰部放松會(huì)有一點(diǎn)，然后平躺抬腿時(shí)會(huì)有點(diǎn)痛

• ask_617188

  鬧心死了，我就害怕得了大病或者不治之癥

• 張鵬禮

  問題不大，是腰肌勞損的可能性比較大

• ask_617188

  腰肌勞損？可是我平時(shí)都不干重活的呀

• 張鵬禮

  這個(gè)不一定是干重活引起的

• ask_617188

  是嗎？那是什么引起的呀？我也說不清是骨頭疼還是那里的筋疼了

• 張鵬禮

  腰肌勞損就是這樣，可能是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不對(duì)，干家務(wù)都有可能引起的

• ask_617188

  醫(yī)生啊你有沒有什么好的辦法呀

• ask_617188

  或者我用不用拍片子啥的吃點(diǎn)什么藥？

• 張鵬禮

  腰肌勞損醫(yī)學(xué)上又叫腰背肌筋膜炎，是腰背肌的無菌性炎癥，治療主要以休息，熱敷，理療等治療，最關(guān)鍵的是平時(shí)要注意腰背肌功能鍛煉，比如挺腹，小燕飛，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，還能防止腰椎間盤突出

• ask_617188

  那我這個(gè)你看嚴(yán)重嗎

• 張鵬禮

  不嚴(yán)重，很常見的，不要太擔(dān)心

• ask_617188

  啥叫小飛燕啊哈哈

• ask_617188

  我這個(gè)不屬于腰間盤突出吧

• ask_617188

  我用不用拍片子看看啊

• 張鵬禮

  還沒發(fā)展到腰椎間盤突出

• ask_617188

  腰間盤突出和我這個(gè)差不多吧

• 張鵬禮

  可以先注意休息，如果不緩解，就去拍個(gè)片子

• 張鵬禮

  腰椎間盤突出一般會(huì)牽扯到腿疼

• ask_617188

  我前一陣走路時(shí)間一長(zhǎng)，右邊的胯骨前面有點(diǎn)疼是什么原因啊

• 張鵬禮

  前面疼要排除股骨頭的問題

• ask_617188

  排除股骨頭問題是什么意思

• ask_617188

  然后最近又好了

• 張鵬禮

  有可能是股骨頭壞死，如果經(jīng)常疼就要拍片子看一下，如果只疼一次，問題不大

• ask_617188

  可我才29就能得這病嗎

• ask_617188

  股骨頭壞死也是走路時(shí)間長(zhǎng)才痛的嗎

• 張鵬禮

  早期的是這樣，不過可能性不太大，不要太擔(dān)心

• ask_617188

  那我還是過完年拍個(gè)片子吧這樣有病趁輕治療

• 張鵬禮

  是的，可以拍個(gè)片子，放心一些

• ask_617188

  大夫有沒有什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎腰椎好的活動(dòng)啊

• ask_617188

  我鍛煉鍛煉，要不我這一有點(diǎn)啥毛病可鬧心了

• 張鵬禮

  腰椎的就是我剛才說的那種方法

• ask_617188

  挺腹我知道，小飛燕是啥呀

• 張鵬禮

  頸椎可以做米字操

• 張鵬禮

  1.平躺在床上，向上挺腹，即臀部離開床面，堅(jiān)持幾秒后放下，如此重復(fù)做；2.趴在床上，四肢均向后伸，雙腳后伸離開床面，頭仰起，造型像飛翔的燕子，俗名“小燕飛”，每天堅(jiān)持鍛煉

• 張鵬禮

  這是腰椎的練習(xí)

• ask_617188

  那我知道了，我看過一個(gè)這個(gè)小飛燕的視頻，我做過一次，可是腿好像不太容易抬起來

• 張鵬禮

  要慢慢練

• 張鵬禮

  對(duì)腰絕對(duì)有好處

• ask_617188

  太感謝了大夫

• ask_617188

  第一次用這個(gè)軟件真的太好了

• ask_617188

  嗯嗯一定

• 張鵬禮

  以后有問題可以隨時(shí)咨詢

• ask_617188

  每次都是您嗎

• 張鵬禮

  不一定，隨機(jī)的，不過要想找我可以搜我的名字

• ask_617188

  恩好的知道啦張醫(yī)生

• ask_617188

  恩

• 張鵬禮

  沒有其他咨詢我先關(guān)閉了可以嗎

• ask_617188

  可以

• 張鵬禮

  好的

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