膝關節(jié)疼痛艾灸的部位有足三里、血海、陽陵泉、犢鼻、鶴頂等。
1. 足三里：位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，艾灸此穴位可調節(jié)脾胃功能，促進氣血生化，為膝關節(jié)提供充足營養(yǎng)，改善因氣血不足導致的膝關節(jié)疼痛，還能增強機體免疫力，對膝關節(jié)慢性疾病有輔助治療作用。
2. 血海：在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。血海屬足太陰脾經，艾灸血?？绅B(yǎng)血活血、祛風除濕，對于膝關節(jié)因氣血瘀滯、風濕痹阻引起的疼痛有較好的緩解效果，能促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛與腫脹。
3. 陽陵泉：在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷中。陽陵泉是足少陽膽經的合穴，也是筋會，艾灸此穴可疏利肝膽、通經活絡、解痙止痛，對膝關節(jié)周圍的筋脈拘攣、疼痛等有明顯改善作用，尤其適用于因勞損、外傷等導致的膝關節(jié)疼痛。
4. 犢鼻：屈膝，在髕韌帶外側凹陷中。犢鼻穴直接作用于膝關節(jié)局部，艾灸犢鼻能溫通經絡、散寒止痛，可有效改善膝關節(jié)的氣血運行，減輕關節(jié)疼痛、屈伸不利等癥狀，對各種原因引起的膝關節(jié)疼痛都有一定的緩解作用。
5. 鶴頂：在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。艾灸鶴頂穴可直達病所，起到祛風除濕、通利關節(jié)的功效，能快速緩解膝關節(jié)的疼痛、腫脹等不適癥狀，對于膝關節(jié)的急性損傷或慢性炎癥都有較好的治療效果。
日常要注意膝關節(jié)保暖，避免過度勞累與劇烈運動，控制體重以減輕膝關節(jié)負擔。若膝關節(jié)疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
