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實(shí)錄
女，16歲。想通過搭配飲食和鍛煉瘦身，有沒有合理的飲食搭配方法？我是學(xué)生，晚上不愛吃飯，或者吃很少
侯欣欣
醫(yī)師
臨汾華北醫(yī)院 針灸科
主治疾?。侯i椎病，腰椎間盤突出癥，肩周炎，骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頭疼，腦卒中后遺癥，面神經(jīng)麻痹等。
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女，16歲。想通過搭配飲食和鍛煉瘦身，有沒有合理的飲食搭配方法？我是學(xué)生，晚上不愛吃飯，或者吃很少。
侯欣欣
清淡飲食，定時(shí)定量吃飯，少吃油膩的食物，8分飽
侯欣欣
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上
侯欣欣
具體什么部位胖呢
侯欣欣
早上依個(gè)人愛好，牛奶半斤，雞蛋一個(gè)，面包兩片
侯欣欣
也可以喝粥，豆?jié){，油條
侯欣欣
中午正常吃飯
侯欣欣
晚飯不吃最減肥
侯欣欣
你好
侯欣欣
在么
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