訓(xùn)練了之后，感覺今天就來膝蓋怎么辦？

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• ask_ndMfBk

  訓(xùn)練了之后，感覺今天就來膝蓋

• ask_ndMfBk

  疼

• 時(shí)繼昌

  你好

• 時(shí)繼昌

  在嗎

• ask_ndMfBk

  昨天訓(xùn)練，跑了17公里，上山跑，下山跑，沒停，今天感覺膝蓋疼

• 時(shí)繼昌

  是勞累引起的

• ask_ndMfBk

  就是膝蓋骨下面凸起骨頭的下面那個(gè)窩感覺強(qiáng)烈一點(diǎn)其他地方還好

• ask_ndMfBk

  那該怎么處理呢醫(yī)生

• 時(shí)繼昌

  局部熱敷

• 時(shí)繼昌

  外用扶他林

• 時(shí)繼昌

  減少活動(dòng)量

• 時(shí)繼昌

  吃芬迪寧

• ask_ndMfBk

  芬迪寧干什么的

• 時(shí)繼昌

  止痛的

• ask_ndMfBk

  膝蓋熱敷好嗎，還是冷敷

• ask_ndMfBk

  那不用吧，

• 時(shí)繼昌

  熱敷

• ask_ndMfBk

  這樣訓(xùn)練對膝蓋傷害大不大，就怕是膝蓋損傷了就不好了，

• ask_ndMfBk

  我們大概一個(gè)星期跑一次吧

• 時(shí)繼昌

  劇烈 的運(yùn)動(dòng)對恢復(fù)不利

• ask_ndMfBk

  其實(shí)沒事，就積極恢復(fù)就行了對吧

• 時(shí)繼昌

  是的

• 時(shí)繼昌

  沒大事

• ask_ndMfBk

  那謝謝醫(yī)生了

• 時(shí)繼昌

  不客氣的，有什么問題可以隨時(shí)咨詢的！

• 時(shí)繼昌

  祝您早日康復(fù)！

• 時(shí)繼昌

  在我關(guān)閉窗口后，按提示操作就行了，謝謝了?。?p>

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