心理壓力很大怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lsux6I

  心里壓力很大什么辦？

• 段麗娥

  您好，可以具體講講嗎

• ask_lsux6I

  想放松放松自己，可是心里壓力很大，不知道為什么，總是開(kāi)心不起來(lái)

• 段麗娥

  您的心理壓力主要是什么了，方便的話，請(qǐng)講出來(lái)，講出來(lái)您就會(huì)好很多的

• ask_lsux6I

  學(xué)習(xí)壓力

• 段麗娥

  那您現(xiàn)在是學(xué)生？高中？

• ask_lsux6I

  大學(xué)

• ask_lsux6I

  大一

• 段麗娥

  大學(xué)的壓力應(yīng)該不是很大吧？您是有什么特殊的情況嗎

• ask_lsux6I

  主要是我對(duì)我的專(zhuān)業(yè)不感興趣，學(xué)不走，心累，

• 段麗娥

  恩，學(xué)校是可以申請(qǐng)轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的

• 段麗娥

  您沒(méi)有試過(guò)嗎

• ask_lsux6I

  轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的條件我達(dá)不到

• 段麗娥

  恩，您看啊，我們做為現(xiàn)實(shí)的人，實(shí)際上是有很多的無(wú)奈的，面對(duì)無(wú)奈，當(dāng)我們無(wú)力改變的時(shí)候，不妨試著放下執(zhí)念去試著接受

• ask_lsux6I

  我想過(guò)接受，可是我可以笑得非常嗨，可是我內(nèi)心卻是空空的，一點(diǎn)存在感都沒(méi)有?，F(xiàn)實(shí)把我壓得好累，我該怎么辦

• 段麗娥

  您和同學(xué)們處的怎么樣了

• ask_lsux6I

  關(guān)系很好，可能是因?yàn)槲沂莻€(gè)外鄉(xiāng)人吧，我有些排外

• 段麗娥

  覺(jué)得自己實(shí)際是比較不容易融入大家的圈子嗎？

• ask_lsux6I

  不是不容易融入，大概我比較敏感的人，對(duì)一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)作，小話說(shuō)都有點(diǎn)介意

• 段麗娥

  恩，心思細(xì)膩，感情敏感，對(duì)身邊的一些別人不會(huì)在意的小事都會(huì)想動(dòng)想西？

• ask_lsux6I

  對(duì)，就這樣

• ask_lsux6I

  我也很討厭自己為什么會(huì)想那么多，也會(huì)安慰自己，可是就是太敏感

• 段麗娥

  您回家后是不是會(huì)好很多啊，這樣的情況？

• ask_lsux6I

  我發(fā)現(xiàn)最近我失眠也比較多了，中午午休一點(diǎn)點(diǎn)聲音都睡不著，睡眠質(zhì)量變差了好多

• ask_lsux6I

  我還在外地，回家后應(yīng)該會(huì)好吧，

• 段麗娥

  恩，您這樣的情況是典型的因?yàn)閷?duì)環(huán)境改變的不適應(yīng)和心理落差造成的

• ask_lsux6I

  我每次給家里人打電話心里最踏實(shí)，可是掛下電話后感覺(jué)好失落

• 段麗娥

  不要著急，您試著在生活和學(xué)習(xí)中積極一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)，多喝別人接觸，試著和別人去交心

• 段麗娥

  這樣應(yīng)該會(huì)對(duì)您的情況有所改善的

• ask_lsux6I

  好的，我想過(guò)難過(guò)哭出來(lái)，可是心里卻堵得慌

• 段麗娥

  您看，馬上就放假了，您回家里后好好的調(diào)整吧

• 段麗娥

  到時(shí)候，我建議您養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，肢體疲勞的時(shí)候，大腦會(huì)鈍化，讓自己不那么敏感

• ask_lsux6I

  好的，謝謝你給我指導(dǎo)

• 段麗娥

  還可以增強(qiáng)免疫和抵抗力

• 段麗娥

  不客氣的

• ask_lsux6I

  我會(huì)努力去控制住自己

• 段麗娥

  時(shí)間不早了 您以后也最好早點(diǎn)睡，不要熬夜，即使為了美麗也不要熬夜

• 段麗娥

  恩

• ask_lsux6I

  好

• 段麗娥

  可以嗎

• 段麗娥

  晚安

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