天柱的準(zhǔn)確位置、作用包括緩解頭痛、改善視力、調(diào)節(jié)頸部不適、促進腦部供血、舒緩精神緊張等。
1. 準(zhǔn)確位置：天柱穴位于頸后區(qū)，橫平第2頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中。簡單來說，就是在頭部后面，后發(fā)際往上約2橫指寬，旁開1.3寸的位置，左右各有一個。這個穴位處于人體較為關(guān)鍵的頸部區(qū)域，連接頭部與身體，周圍有豐富的神經(jīng)和血管分布。
2. 緩解頭痛：刺激天柱穴可有效緩解多種原因引發(fā)的頭痛。當(dāng)頭部氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯時，通過按摩或針灸天柱穴，能疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，減輕頭痛癥狀，無論是外感頭痛還是內(nèi)傷頭痛都有一定效果。
3. 改善視力：該穴位與眼部經(jīng)絡(luò)相連，對視力有調(diào)節(jié)作用。長時間用眼導(dǎo)致眼疲勞、視力模糊等情況，刺激天柱穴可使眼部氣血通暢，營養(yǎng)供應(yīng)充足，從而改善視力，緩解眼疲勞。
4. 調(diào)節(jié)頸部不適：由于其處于頸部，對頸部肌肉緊張、僵硬、疼痛等不適有很好的調(diào)節(jié)作用。能放松頸部肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕因頸椎病、頸部勞損等引起的不適。
5. 促進腦部供血：刺激天柱穴可促進頸部血管的血液循環(huán)，使更多血液供應(yīng)到腦部，為腦部提供充足養(yǎng)分，維持腦部正常功能，對頭暈、記憶力減退等有一定改善作用。
6. 舒緩精神緊張：天柱穴還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩精神緊張。當(dāng)精神壓力大、情緒焦慮時，刺激此穴位可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，讓人感到放松，緩解精神上的疲勞。
日?？蛇m當(dāng)按摩天柱穴來保健，但如果身體存在疾病或不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，不可自行盲目操作，以免延誤病情或造成不良后果 。
