復(fù)發(fā)性抑郁障礙通常是指一種具有反復(fù)發(fā)作特點(diǎn)的抑郁障礙，在緩解期精神狀態(tài)可恢復(fù)至病前水平，但之后可能再次出現(xiàn)抑郁發(fā)作。
復(fù)發(fā)性抑郁障礙的發(fā)作并非單一因素所致。生物學(xué)因素在其中起著重要作用，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，如血清素、多巴胺等水平的異常波動(dòng)，會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)，增加抑郁發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。遺傳因素也不容忽視，家族中有抑郁障礙患者的人群，發(fā)病幾率相對(duì)較高。心理社會(huì)因素同樣關(guān)鍵，長期處于壓力環(huán)境、經(jīng)歷重大生活事件，如失業(yè)、親人離世等，可能成為誘發(fā)抑郁發(fā)作的導(dǎo)火索。
復(fù)發(fā)性抑郁障礙的癥狀表現(xiàn)多樣。情緒方面，常出現(xiàn)顯著而持久的情緒低落，對(duì)以往感興趣的事物失去熱情。認(rèn)知上，可能出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低、自責(zé)自罪觀念，思維遲緩，注意力難以集中。生理上，會(huì)有睡眠障礙、食欲改變、疲勞乏力等癥狀。每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間不等，嚴(yán)重程度也因人而異。
日常生活中，復(fù)發(fā)性抑郁障礙患者需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒和調(diào)節(jié)身體機(jī)能。適度運(yùn)動(dòng)也很重要，可促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。同時(shí)，要避免過度勞累和壓力，學(xué)會(huì)通過冥想、聽音樂等方式放松身心。最重要的是，嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期復(fù)診，以便醫(yī)生及時(shí)調(diào)整治療方案，更好地控制病情，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 。
