一般痛風(fēng)不建議吃羊肉。
羊肉屬于中高嘌呤食物，痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等部位引起疼痛等癥狀。食用羊肉后，會(huì)使體內(nèi)嘌呤攝入量增加，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸生成增多，不利于血尿酸的控制，可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作或加重痛風(fēng)癥狀。
在痛風(fēng)發(fā)作期，更應(yīng)嚴(yán)格限制羊肉等中高嘌呤食物的攝入，此時(shí)身體正處于炎癥反應(yīng)狀態(tài)，攝入高嘌呤食物會(huì)進(jìn)一步加劇炎癥，使疼痛和不適加劇。即便在痛風(fēng)緩解期，也需謹(jǐn)慎食用羊肉，要嚴(yán)格控制量，偶爾少量食用，同時(shí)密切關(guān)注血尿酸水平。
痛風(fēng)患者在日常生活中，除了控制羊肉等食物攝入，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等低嘌呤食物，多飲水，每日飲水量在 2000 毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。要避免飲酒，尤其是啤酒，酒精會(huì)影響尿酸代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制體重，但要避免過度勞累和關(guān)節(jié)損傷。定期監(jiān)測血尿酸水平，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和治療方案。
