早上中暑緩解嘔吐可通過(guò)轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、服用藥物、物理降溫、按壓穴位等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑嘔吐者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于緩解中暑癥狀，減輕嘔吐感，避免繼續(xù)處于高溫中加重身體不適。
2. 補(bǔ)充水分：適量飲用淡鹽水或藿香正氣水等，淡鹽水能補(bǔ)充因嘔吐和出汗丟失的電解質(zhì)，維持身體水電解質(zhì)平衡；藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，可緩解中暑引發(fā)的嘔吐等不適。
3. 服用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用如胃復(fù)安等止吐藥物，胃復(fù)安能有效抑制嘔吐中樞，減輕嘔吐癥狀，幫助緩解身體因嘔吐帶來(lái)的不適。
4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，緩解中暑癥狀，進(jìn)而減輕嘔吐現(xiàn)象。
5. 按壓穴位：按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸，按壓此穴能寬胸理氣、和胃降逆；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸，按壓可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解嘔吐。
日常要做好防暑措施，高溫時(shí)段盡量減少外出，外出時(shí)做好防曬。若中暑嘔吐癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
