不存在絕對補血最快的方法，常見的有飲食補血、藥物補血、輸血治療等。
1. 飲食補血：可增加富含鐵元素、維生素B12和葉酸的食物攝入。像動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，維生素B12和葉酸參與紅細胞的合成，通過合理飲食搭配，能為身體提供造血所需營養(yǎng)，促進血紅蛋白生成，改善貧血狀況，但飲食補血效果相對緩慢，需長期堅持。
2. 藥物補血：缺鐵性貧血常用鐵劑治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，能快速補充鐵元素，提升血紅蛋白水平；巨幼細胞貧血則需補充維生素B12和葉酸，維生素B12可促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和造血，葉酸參與DNA合成，藥物補血針對性強，效果較明顯，但可能有一定副作用。
3. 輸血治療：嚴重貧血且出現(xiàn)明顯癥狀，如呼吸困難、休克等時，輸血治療能迅速改善貧血癥狀，直接增加血液中紅細胞數(shù)量，提高攜氧能力，緩解組織缺氧情況，不過輸血存在一定風險，如過敏反應、感染疾病等，需嚴格掌握適應癥。
嚴重貧血應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方法。日常要保持均衡飲食，保證充足睡眠，適當運動，定期復查血常規(guī)，監(jiān)測貧血改善情況，切不可自行盲目補血，以免延誤病情。
