四肢肌肉酸痛需警惕運動過量、感染性疾病、風濕性疾病、營養(yǎng)缺乏、藥物副作用等。
1. 運動過量：長時間或高強度運動后，身體產(chǎn)生乳酸堆積，刺激肌肉引發(fā)酸痛。通常休息幾日，適當進行拉伸運動，促進乳酸代謝，酸痛可逐漸緩解。
2. 感染性疾病：如流感病毒感染人體后，釋放毒素影響肌肉組織，導致酸痛。同時伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需多休息、多飲水，必要時遵醫(yī)囑使用抗流感藥物治療。
3. 風濕性疾?。合耦愶L濕關節(jié)炎，自身免疫系統(tǒng)攻擊關節(jié)及周圍肌肉組織，引起疼痛。還會有關節(jié)腫脹、僵硬等表現(xiàn)。要注意關節(jié)保暖，可在醫(yī)生指導下使用抗風濕藥物。
4. 營養(yǎng)缺乏：當身體缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)物質時，肌肉功能受影響，出現(xiàn)酸痛。日常應多攝入富含此類營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等，必要時補充相應營養(yǎng)劑。
5. 藥物副作用：某些藥物如他汀類降脂藥，可能影響肌肉代謝，引發(fā)酸痛。若懷疑是藥物原因，應及時告知醫(yī)生，調整用藥方案。
日常要保持適度運動，避免過度勞累，注意營養(yǎng)均衡，及時增減衣物預防感染。出現(xiàn)四肢肌肉酸痛且持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀時，應及時就醫(yī)明確病因并規(guī)范治療 。
