夏季防暑方式有合理補充水分、穿著適宜衣物、避免高溫時段外出、使用防暑藥品、室內保持通風等。
1. 合理補充水分：夏季氣溫高，人體易出汗導致水分流失，應及時補充水分。多喝白開水或淡鹽水，少量多次飲用，避免一次性大量飲水，也可適當喝一些綠豆湯、酸梅湯等清熱解暑飲品。
2. 穿著適宜衣物：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，如棉質衣物，利于散熱。避免穿著緊身、不透氣的衣物，以免影響散熱導致體溫升高。
3. 避免高溫時段外出：盡量在上午10點至下午4點高溫時段減少外出活動，此時陽光強烈、氣溫高，人體易中暑。若必須外出，要做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡等。
4. 使用防暑藥品：可在家中或工作場所準備一些防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油、風油精等。當出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀時，可及時使用緩解不適。
5. 室內保持通風：室內要保持良好通風，可使用風扇、空調等調節(jié)室內溫度和濕度，營造舒適環(huán)境，降低中暑風險。
夏季防暑至關重要，日常要多留意天氣變化，提前做好防暑準備。若出現(xiàn)嚴重中暑癥狀，如高熱、昏迷等，應立即送往醫(yī)院救治，不可拖延，確保身體健康。
