半歲寶寶可添加的輔食有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚泥等。
1. 米粉：是半歲寶寶常見的輔食選擇。富含碳水化合物，能為寶寶提供能量。選擇時應挑選高鐵米粉，以滿足寶寶生長發(fā)育對鐵元素的需求。沖調(diào)米粉時，要按照產(chǎn)品說明控制好米粉與水的比例，沖調(diào)至合適的稀稠度，方便寶寶吞咽。
2. 蔬菜泥：蔬菜泥富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維?？蛇x用胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜。將蔬菜洗凈、蒸熟后，用料理機或勺子壓成泥狀。初次添加時，量要少，觀察寶寶有無過敏反應。
3. 水果泥：水果泥能為寶寶補充維生素和水分。蘋果、香蕉等都是不錯的選擇。將水果洗凈去皮，用勺子刮成泥或用料理機打成泥。注意不要選擇過甜或易過敏的水果。
4. 蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓成泥。開始可從四分之一個蛋黃添加起，逐漸增加量。
5. 魚泥：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸?？蛇x擇鱈魚、三文魚等刺少的魚類。將魚洗凈蒸熟，去皮去刺后壓成泥。添加時要注意觀察寶寶是否對魚類過敏。
給半歲寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。每次添加新輔食后，要密切觀察寶寶的消化情況和有無過敏反應。如果寶寶出現(xiàn)不適，應暫停添加。同時，輔食的添加要結(jié)合寶寶的實際情況，必要時可咨詢醫(yī)生建議 。
