防暑必備出門用品有遮陽傘、太陽帽、防曬霜、防暑藥品、水壺等。
1. 遮陽傘：能有效遮擋陽光直射，減少紫外線對皮膚的傷害，降低體表溫度，在行走過程中提供一片陰涼區(qū)域，阻擋大部分熱量的侵襲。
2. 太陽帽：可選擇寬邊遮陽帽，能大面積遮擋陽光，保護(hù)臉部、頸部免受紫外線照射，材質(zhì)透氣的太陽帽還能讓頭部保持干爽舒適，減輕炎熱感。
3. 防曬霜：涂抹防曬霜能在皮膚表面形成保護(hù)膜，抵御紫外線，預(yù)防曬傷、曬黑，根據(jù)不同的戶外活動場景選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品，確保防曬效果。
4. 防暑藥品：如藿香正氣水、清涼油等，藿香正氣水可緩解中暑引起的頭暈、惡心等癥狀；清涼油涂抹后能帶來清涼感，提神醒腦，減輕暑熱不適。
5. 水壺：攜帶足夠的飲用水，及時補(bǔ)充因出汗而流失的水分，保持身體水分平衡，防止脫水，維持身體正常生理功能。
出門做好防暑措施至關(guān)重要。日常出行前要關(guān)注天氣預(yù)報，合理安排行程，盡量避開高溫時段。若長時間在戶外活動，要適時找陰涼處休息。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭降溫，情況嚴(yán)重需及時就醫(yī)。
