成人營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有體重下降、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、免疫力下降、水腫等。
1. 體重下降：成人營養(yǎng)不良時，身體無法獲取足夠能量和營養(yǎng)物質來維持正常代謝，能量消耗大于攝入，脂肪和肌肉逐漸被消耗，進而出現(xiàn)體重明顯減輕的情況，這是較為直觀的表現(xiàn)。
2. 皮膚干燥：缺乏營養(yǎng)會影響皮膚的正常新陳代謝，皮膚的保濕功能下降，皮脂腺和汗腺分泌減少，使得皮膚變得粗糙、干燥，甚至出現(xiàn)脫屑、皸裂等現(xiàn)象。
3. 頭發(fā)枯黃：營養(yǎng)不良會導致頭發(fā)缺乏必要的營養(yǎng)支持，如蛋白質、維生素、礦物質等，頭發(fā)會失去光澤，變得枯黃、易折斷，嚴重時還可能出現(xiàn)脫發(fā)增多的問題。
4. 免疫力下降：營養(yǎng)物質是維持免疫系統(tǒng)正常功能的基礎，當營養(yǎng)不良時，免疫細胞的生成和活性受到影響，身體抵御病原體的能力降低，容易頻繁生病，且患病后恢復時間較長。
5. 水腫：蛋白質攝入不足或吸收不良時，血漿蛋白水平降低，導致血漿滲透壓下降，水分從血管內滲出到組織間隙，引起水腫，常見于下肢、眼瞼等部位。
日常生活中，應保持均衡飲食，攝入各類營養(yǎng)物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。若懷疑存在營養(yǎng)不良情況，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行全面檢查和評估，明確原因并采取針對性的治療和營養(yǎng)補充措施，以改善身體營養(yǎng)狀況。
