女人腎虧的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢、畏寒怕冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虧時骨髓的滋養(yǎng)不足，骨骼失去濡養(yǎng)，從而導致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r可能會有明顯的乏力表現(xiàn)，嚴重影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，無法上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀；同時，耳部也得不到充足的滋養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，如耳內(nèi)有蟬鳴聲或嗡嗡聲等。
3. 月經(jīng)不調(diào)：腎與女性的生殖系統(tǒng)密切相關，腎虧會影響沖任二脈，導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量可能過多或過少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等情況，嚴重影響女性的生殖健康。
4. 失眠多夢：腎虧會使心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，導致難以入睡、睡眠淺且多夢，長期如此會影響精神狀態(tài)和日常生活。
5. 畏寒怕冷：腎陽為人體陽氣之根本，腎虧時腎陽不足，溫煦功能減弱，身體就容易出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中也可能感覺手腳冰涼。
女人若出現(xiàn)上述腎虧癥狀，應及時調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等；同時要注意適當運動，增強體質(zhì)。若癥狀較為嚴重，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。
