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晚上睡前可以喝蛋白嗎

男 | 18歲 2022-05-13 16:41:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前可以喝蛋白粉嗎，我身體弱（氣虛在吃中藥）晚上睡眠也不好喝蛋白粉，晚上睡前鍛煉然后喝蛋白粉（200毫升，10克蛋白粉）。有人說睡前喝蛋白粉對身體不好，有人說睡前喝蛋白粉有助于睡眠，對腸胃也好所以到底晚上睡前能喝蛋白粉嗎

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網友：36767
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2022-05-13 16:47:53 我要投訴

      晚上可以喝蛋白粉，但是不要喝得過多，如果喝得過多可能會引起腸胃不適，另外有高尿酸的患者是不可以喝蛋白粉的，蛋白粉的主要成分是蛋白質，是維持人體正?；顒拥闹匾镔|，晚上喝是比較好的，可以提高睡眠質量。

2022-05-13 21:14 匿名追問

那我200毫升水10克蛋白質多嗎？

2022-05-14 06:35醫(yī)生回答：

微量白蛋白小于200mg/L一般情況下不算太嚴重，屬于微量白蛋白尿的一種。

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