健康咨詢描述: 我很長時間了總是郁郁寡歡,沒有興趣。無故焦慮,很普通的問題也可能焦慮。有孤獨感,偶爾怕聲,是抑郁嗎?我該怎么辦????
你好,很高興你能及時的關(guān)注自己的心理變化,這是一種陽光的心態(tài),很好!有許多人不愿說自己有病,有問題總是扛,到了扛不了的時候就已經(jīng)無藥可救了.你現(xiàn)在是輕微的抑郁癥,沒有多大的問題,如果有信心自己就可以調(diào)節(jié)過來,如果需要幫助可以直接系統(tǒng)我,我很愿意幫助!雙擊我的名字就可以找到我的聯(lián)系方式.祝你快樂!
易焦慮的表現(xiàn)主要是內(nèi)心當(dāng)中遇到什么不開心的事情,容易鉆牛角尖,總會造成自己認知出現(xiàn)一種負面的情緒,要注意放松,平時多做運動,多想一些開心的事
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