抑郁癥的表現(xiàn)有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。
1. 情緒低落：持續(xù)處于悲傷、沮喪的情緒狀態(tài)，對(duì)生活失去熱情與希望，日?；顒?dòng)也難以帶來愉悅感，仿佛被陰霾籠罩，難以擺脫消極情緒的束縛。
2. 興趣減退：曾經(jīng)熱衷的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、社交聚會(huì)等，如今都提不起興致，不再?gòu)闹蝎@得樂趣，逐漸遠(yuǎn)離各類社交與娛樂活動(dòng)。
3. 睡眠障礙：出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒或早醒等問題，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，導(dǎo)致白天精神萎靡，影響正常生活與工作。
4. 食欲改變：可能食欲大增，也可能食欲減退，體重隨之出現(xiàn)明顯變化，對(duì)食物失去正常的欲望與喜好。
5. 自責(zé)自罪：過度責(zé)備自己，將生活中的不如意都?xì)w咎于自身，產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，認(rèn)為自己毫無價(jià)值，給身邊人帶來負(fù)擔(dān)。
日常生活中，若發(fā)現(xiàn)有類似表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身狀態(tài)。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好，有助于調(diào)節(jié)情緒。若癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行停藥或更改治療方案，以免延誤病情。
