一到晚上情緒低落想哭

      病情分析：
      這個(gè)情況有些抑郁與焦慮
      抑郁的成分大一些
      可以積極尋求心理醫(yī)生詳細(xì)咨詢(xún)?yōu)橐?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科醫(yī)生咨詢(xún)
      2.就抑郁與焦慮情緒專(zhuān)題解讀
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人進(jìn)一步調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      您目前這種情況比較符合植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，植物神經(jīng)紊亂就是由于長(zhǎng)期的睡眠不足，壓力過(guò)大或者是其他原因而引起的乏力，情緒波動(dòng)，心慌胸悶等這些不適癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期的植物神經(jīng)紊亂會(huì)誘發(fā)焦慮抑郁的情緒出現(xiàn)。您不要擔(dān)心，植物神經(jīng)紊亂屬于功能性的疾病，也就是您的身體是沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題的，通過(guò)自我調(diào)整是可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      為了改善您目前的癥狀，第一，要注意保證睡眠，每天睡前不要做能使自己興奮的事情，不要喝濃茶和咖啡，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)使自己放松后再入睡。第二要學(xué)會(huì)減壓，生活中的不愉快要學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)讓自己釋放壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第三，可以服用谷維素和維生素B1，谷維素有安神助眠，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，而且副作用非常小，沒(méi)有依賴(lài)性，可以放心服用，普通藥店就有賣(mài)，按照說(shuō)明書(shū)服用就可以。第四，每個(gè)人人生中都會(huì)遇到各種各樣的困難壓力，只是別人沒(méi)
      
      以上是對(duì)“一到晚上情緒低落想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！