心血管疾病要想預(yù)防,主要是要戒煙戒酒,低鹽飲食,健康的生活方式,避免熬夜,生活作息規(guī)律,避免焦慮,適當(dāng)?shù)倪\動,如果有血糖血脂血壓的異常,一定要把血糖血脂血壓控制達標(biāo)。這樣才能更好的預(yù)防心血管疾病。
溫馨提示:
肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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