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最近心里堵，很難受，壓的喘不過氣。也不想哭不鬧，晚上的時(shí)候就特別傷心睡不著。不知道該怎么面對(duì)
合肥立心精神病醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥,失眠,神經(jīng)官能癥,阿爾茨海默型癡呆,酒精中毒,神經(jīng)衰弱,偏執(zhí)性精神病,厭食癥,小兒多動(dòng)癥,抽動(dòng)穢語癥,肥胖癥
ask_TOrMNE
最近心里堵，很難受，壓的喘不過氣。也不想哭不鬧，晚上的時(shí)候就特別傷心睡不著。不知道該怎么面對(duì)
林景運(yùn)
你好！
林景運(yùn)
這種情況多久了??？
林景運(yùn)
遇到什么煩心事了嗎
ask_TOrMNE
我失戀了就是最近三天
林景運(yùn)
哦噢
林景運(yùn)
受傷了啊
林景運(yùn)
難怪的
林景運(yùn)
心理創(chuàng)傷后會(huì)出現(xiàn)抑郁焦慮的情緒
林景運(yùn)
這是正常的心理反應(yīng)
ask_TOrMNE
我會(huì)不會(huì)抑郁呀
林景運(yùn)
不會(huì)
林景運(yùn)
是一種情緒
林景運(yùn)
時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)自己就能恢復(fù)過來
林景運(yùn)
你要學(xué)會(huì)放松自己
林景運(yùn)
轉(zhuǎn)移注意力，避免老是往一個(gè)事情上面想
林景運(yùn)
當(dāng)胡思亂想的時(shí)候找點(diǎn)事情做，
ask_TOrMNE
我努力
林景運(yùn)
學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，說出來自己心里會(huì)好受點(diǎn)
林景運(yùn)
如果非常難過，可以哭出來，哭也是一種宣泄自我的方式
ask_TOrMNE
哭也不想哭，感覺累
林景運(yùn)
不要著急慢慢能適應(yīng)過來
林景運(yùn)
有一個(gè)創(chuàng)傷緩解期，慢慢的痛苦會(huì)淡化，遞減，
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