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女，16歲。腦袋不舒服 壓力大 心理問題
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
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女，16歲。腦袋不舒服 壓力大 心理問題！，，，
李鳳秋
你好
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你好
李鳳秋
存在于哪方面壓力呢？
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我就直接說內(nèi)容了
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上下班一個人
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
李鳳秋
？？？
李鳳秋
你想表達什么問題？
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重點就是 就是感覺一天天頹廢
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明天都是一個人
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每天都是一個人
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除了上班就是下班
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玩手機也沒個人說說話
李鳳秋
為什么總是自己一個人？
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因為上班一個人看店 下班同事上班
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想把一天時間塞滿
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滿到?jīng)]有時間去想別的事情
李鳳秋
下班后可以和朋友互動呀？
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這里沒有朋友
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交不到朋友
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這里是個村
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什么都沒有
李鳳秋
你為什么交不到朋友？
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這里是個村
李鳳秋
剛才聊天記錄里說自己生病的是誰？
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很少人跟你同齡
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我生病了
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要同事幫忙拿下充電器
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手機沒電
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她不同意
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我一直都有幫她
李鳳秋
你的困惑是聽起來在與人鏈接上出現(xiàn)了問題
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她如此對我
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應該是吧
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我不知道
李鳳秋
在人際關(guān)系的處理上
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恩
李鳳秋
要考慮雙方面因素
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不懂
李鳳秋
一方面是自己與人的相處模式
李鳳秋
一方面是平時自己的與人溝通模式
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怎樣才能？
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跟他人聊的來
李鳳秋
也就是你是否會通常站在對方的焦慮考慮問題
李鳳秋
這個很關(guān)鍵
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然后呢
李鳳秋
你只有這樣，才能夠做到去理解對方，尊重對方
李鳳秋
對方覺著自己被尊重到
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還是不懂
李鳳秋
才會愿意與你交往
李鳳秋
就是讓自己學會尊重對方感受
李鳳秋
理解對方
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我理解了呀
李鳳秋
學會站在對方的角度考慮問題
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感覺身邊的人一個個離去
李鳳秋
那就重新考慮一下自己的與人交往模式
李鳳秋
是哪里出現(xiàn)問題了
李鳳秋
為什么他們會一個個離開你？
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我自己根本不知道
李鳳秋
一定會有你自己的原因
李鳳秋
你自己可以認真考慮一下
李鳳秋
我只是提醒你
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如何減壓？
李鳳秋
建議你做自己喜歡做的事情，放松心情就可以
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我一片迷茫
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自己的目標 興趣 愛好 是什么都不知道
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所有的興趣都沒有
李鳳秋
比如與朋友傾訴，做運動，聽音樂，做瑜伽，打球，爬山，等，都是讓自己放松心情的方式
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一天天表
李鳳秋
那你要培養(yǎng)自己的興趣愛好
李鳳秋
找自己喜歡做的事情
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可能我是真的沒救了吧
李鳳秋
這沒什么沒救的呀
李鳳秋
自己多培養(yǎng)自己的興趣愛好
李鳳秋
就會感覺生活會有動力
李鳳秋
你自己嘗試一下
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又自卑
李鳳秋
沒嘗試怎么會知道呢
李鳳秋
建議你每天多給自己自我鼓勵
李鳳秋
自我肯定
李鳳秋
這樣逐漸增加自信
李鳳秋
這是需要自己慢慢去調(diào)整的
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自己又胖的要死
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身體還帶病
李鳳秋
那就去讓自己去運動
李鳳秋
運動也可以成為興趣愛好呀
ask_532701
運動一個人？
李鳳秋
還可以強身健體
李鳳秋
對呀
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感覺老是一個人
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不喜歡
李鳳秋
一個人也可以呀
李鳳秋
那你自己考慮考慮吧
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