早上感覺緊張壓抑怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生早上感覺緊張壓抑是怎么一回事

• 彭滔

  你好，這種情況可能有抑郁情緒，建議多休息，通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)等及時(shí)宣泄出去。

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在一直吃中藥

• ask_rFmLDE

  聊天聊什么話題呢

• ask_rFmLDE

  哭可以宣泄出去嗎？

• 彭滔

  哭泣也是一種宣泄途徑的

• 彭滔

  輕松話題都可以

• ask_rFmLDE

  有時(shí)早上就想哭

• 彭滔

  想到什么事？

• ask_rFmLDE

  不知道

• ask_rFmLDE

  我一直在吃中藥有時(shí)擔(dān)心第二天旱上還是這樣

• 彭滔

  恩

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)問(wèn)題可以嗎？

• ask_rFmLDE

  上次在中醫(yī)那看病

• ask_rFmLDE

  中醫(yī)根你說(shuō)的一樣

• ask_rFmLDE

  他就給我開了中荮

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么不回呢

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么不說(shuō)了

• ask_rFmLDE

  那我的身體也虛是怎么一回事

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生為什么不回昵

• 彭滔

  我是學(xué)西醫(yī)

• 彭滔

  中藥這方面我不懂的

• ask_rFmLDE

  中醫(yī)的醫(yī)生根你說(shuō)的是一樣的

• 彭滔

  平時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，好好調(diào)理身體

• ask_rFmLDE

  那我該怎么宣泄出去呢

• ask_rFmLDE

  身體虛和緊張有愿因嗎？

• 彭滔

  會(huì)有影響的

• ask_rFmLDE

  ？一直在跑步

• 彭滔

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要太累

• ask_rFmLDE

  為什么身體虛和緊張有影響呢？

• ask_rFmLDE

  跑兩個(gè)小時(shí)

• 彭滔

  過(guò)度緊張容易引起身體疲勞的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我就是不知道緊張和身體虛有什么影響

• ask_rFmLDE

  昨天情緒還是停好的嗎？

• 彭滔

  什么意思？

• ask_rFmLDE

  昨天晚上跑了步

• ask_rFmLDE

  今天旱上感覺很緊張

• ask_rFmLDE

  我9點(diǎn)鐘下班

• ask_rFmLDE

  回到家里跑了步今天感覺很緊張

• 彭滔

  恩，建議選擇西藥治療

• ask_rFmLDE

  到底是怎么回事

• ask_rFmLDE

  吃什么西藥

• ask_rFmLDE

  老公想讓我吃中荮

• 彭滔

  問(wèn)題是效果你也看到就這樣

• ask_rFmLDE

  昨天我的情緒停好的

• 彭滔

  你覺得有效，可以繼續(xù)治療

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一下這到底是怎么一回事

• 彭滔

  有焦慮抑郁情緒

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生今天怎么會(huì)變成這樣呢

• ask_rFmLDE

  我該怎么辦呢？

• 彭滔

  可以到心理科看看

• ask_rFmLDE

  昨天跑了很久很久的看看

• ask_rFmLDE

  主要是家人讓我看中醫(yī)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我該怎么調(diào)節(jié)呢？

• ask_rFmLDE

  什么叫焦慮抑郁情緒呢

• 彭滔

  比如緊張，壓抑

• 彭滔

  可以看看心理書籍自我調(diào)整

• ask_rFmLDE

  我是焦慮嗎？

• 彭滔

  有點(diǎn)

• ask_rFmLDE

  怎么調(diào)整

• 彭滔

  通過(guò)深呼吸，散步等減少

• ask_rFmLDE

  這根跑步有影響嗎？

• 彭滔

  不要太累，一般影響不大

• ask_rFmLDE

  上次咨詢醫(yī)生他讓我跑兩個(gè)小時(shí)

• ask_rFmLDE

  昨天上班9點(diǎn)下班

• ask_rFmLDE

  下班之后就跑步之后就很緊張

• ask_rFmLDE

  前天只是散了一些步

• ask_rFmLDE

  像我這種情況不應(yīng)該跑步吧

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生為什么不說(shuō)了

• 彭滔

  不要這么長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 彭滔

  很容易累的

• ask_rFmLDE

  你的意思是說(shuō)j我跑步影響穢我的緊張

• 彭滔

  過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)有影響的

• ask_rFmLDE

  今天就感覺累

• ask_rFmLDE

  那我還跑步嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我散一下步就可以吧！

• 彭滔

  適當(dāng)活動(dòng)，不要太劇烈

• 彭滔

  散步可以的

• ask_rFmLDE

  那我怎么運(yùn)動(dòng)呢？

• 彭滔

  散步，做做操

• ask_rFmLDE

  今天感覺特別累

• 彭滔

  累就好好休息一下

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那我就不需要跑步了嗎？

• 彭滔

  好點(diǎn)再去吧

• ask_rFmLDE

  我都不知道該不該跑步了

• 彭滔

  現(xiàn)在不要跑了

• ask_rFmLDE

  以后一直都不跑嗎

• 彭滔

  以后可以跑

• ask_rFmLDE

  我的身體一直都不跑

• ask_rFmLDE

  要跑好久昵

• 彭滔

  身體吃不消不要去跑

• ask_rFmLDE

  從7月10幾號(hào)開始身體就不好

• ask_rFmLDE

  從7月10幾號(hào)開始身體就不好

• 彭滔

  不要去跑

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在都不知道該不該跑步了

• ask_rFmLDE

  我咨詢過(guò)別的醫(yī)生他讓我跑步

• ask_rFmLDE

  一緊張就胡絲亂想

• ask_rFmLDE

  前天去老公姐姐家時(shí)情緒還是可以下午散了一下步

• 彭滔

  散步更適合

• ask_rFmLDE

  為什么呢？

• ask_rFmLDE

  昨天看中醫(yī)、醫(yī)生都說(shuō)我的脈像可以

• 彭滔

  跑步你吃不消

• 彭滔

  跑步你吃不消

• ask_rFmLDE

  今天就不知道怎么回事緊張壓抑

• ask_rFmLDE

  還開始亂想了

• 彭滔

  建議吃點(diǎn)西藥

• ask_rFmLDE

  你的意思是說(shuō)我的身體跑步吃不消

• 彭滔

  對(duì)

• ask_rFmLDE

  吃什么西藥

• 彭滔

  可以到心理科配帕羅西汀

• ask_rFmLDE

  到時(shí)影響身體虛到時(shí)影響緊張

• ask_rFmLDE

  你的意思是說(shuō)我跑步吃不消影響緊張到時(shí)還會(huì)影響我的情緒還會(huì)亂想

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是這樣嗎？

• 彭滔

  是這樣的

• ask_rFmLDE

  我要是身體吃不消跑步到時(shí)影響我的心里緊張壓抑情緒不好到時(shí)又該亂想了

• ask_rFmLDE

  是不是這個(gè)道理

• 彭滔

  嗯

• 彭滔

  是的

• ask_rFmLDE

  那我晚上去散一步

• ask_rFmLDE

  再吃中藥

• ask_rFmLDE

  慢慢應(yīng)該會(huì)好的對(duì)吧！

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  昨天跑了好久步

• ask_rFmLDE

  一個(gè)多小時(shí)

• ask_rFmLDE

  今天感覺身體虛

• ask_rFmLDE

  我的身體一直都是虛的

• 彭滔

  這個(gè)需要到中醫(yī)科慢慢調(diào)理的

• ask_rFmLDE

  就是在吃中藥醫(yī)生讓我慢慢來(lái)

• ask_rFmLDE

  星期二的時(shí)候去看

• 彭滔

  恩

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在的身體就是有點(diǎn)虛時(shí)不時(shí)的亂悲

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)問(wèn)題可以嗎？

• 彭滔

  請(qǐng)講

• ask_rFmLDE

  我的身體虛的話就不要跑步了

• 彭滔

  是現(xiàn)在不要跑步，好的話可以跑步

• ask_rFmLDE

  越跑步越影響我的情緒

• 彭滔

  那會(huì)影響的

• ask_rFmLDE

  你的意思是說(shuō)等我的病制好了再去跑步對(duì)吧！

• 彭滔

  對(duì)，是這樣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那我去散步可以減輕我的亂想嗎？

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  前天旱上煩躁就去老公姐姐家下午煩躁時(shí)就去散步了只后情緒就很好

• ask_rFmLDE

  我的睡眠不是很好

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_rFmLDE

  睡到4一5點(diǎn)就睡不找了

• 彭滔

  保證7-8小時(shí)睡眠就可以

• ask_rFmLDE

  但4點(diǎn)5點(diǎn)就開始煩躁

• ask_rFmLDE

  睡不找

• ask_rFmLDE

  有時(shí)感覺壓抑緊張

• 彭滔

  建議吃點(diǎn)帕羅西汀改善

• ask_rFmLDE

  藥店有賣嗎？

• 彭滔

  要到心理科配

• ask_rFmLDE

  老公讓我吃中藥

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)事情可以嗎？我有時(shí)感覺到有點(diǎn)抑郁是怎么一回事

• 彭滔

  你好，建議平時(shí)減減壓，通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)等及時(shí)宣泄不良情緒，樂(lè)觀看待生活。

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我己經(jīng)在往前走又

• ask_rFmLDE

  有時(shí)感覺有點(diǎn)抑郁

• ask_rFmLDE

  以前根你咨詢過(guò)

• 彭滔

  我知道你咨詢過(guò)

• 彭滔

  現(xiàn)在有沒有好點(diǎn)

• ask_rFmLDE

  好點(diǎn)了

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  好事情啊

• ask_rFmLDE

  人要有自信才能走出來(lái)了

• 彭滔

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我早上感覺有點(diǎn)緊張抑郁

• ask_rFmLDE

  下午有時(shí)感覺抑郁是怎么一回事

• ask_rFmLDE

  一直告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)要自信

• 彭滔

  盡量及時(shí)轉(zhuǎn)移注意，多想想開心的事情

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我能走出來(lái)嗎？

• ask_rFmLDE

  要是有點(diǎn)抑郁出去走一走能行嗎？

• 彭滔

  可以的，會(huì)好起來(lái)的

• ask_rFmLDE

  要是有點(diǎn)抑郁散步可以嗎？

• ask_rFmLDE

  告訴我一下怎么才能走出來(lái)

• 彭滔

  盡量多想想開心的事情，多鼓勵(lì)自己，適當(dāng)減減壓

• ask_rFmLDE

  每天看喜劇片和聊天能走出來(lái)了嗎？

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  還有經(jīng)常散一下步

• ask_rFmLDE

  我要有一定的自信

• 彭滔

  恩

• ask_rFmLDE

  有時(shí)煩躁抑郁時(shí)候可以散一下步可以吧

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在的身體不允許戕我跑步

• 彭滔

  散步可以的

• ask_rFmLDE

  每天可以天天散步

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在在微信里天天聊

• ask_rFmLDE

  就是覺得抑郁煩躁

• 彭滔

  及時(shí)宣泄出去

• ask_rFmLDE

  怎么宣泄出去

• ask_rFmLDE

  我在上班不讓出去

• 彭滔

  通過(guò)聊天，散步，聽歌都可以

• ask_rFmLDE

  上班時(shí)候看喜劇片和聊天有時(shí)走一下

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)問(wèn)題

• 彭滔

  請(qǐng)講

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生煩躁和抑郁是怎么一回事緊張醫(yī)生抑郁就是心情不好嗎

• 彭滔

  抑郁就是心情不開心，做事情無(wú)興趣，大部分會(huì)有煩躁的情緒

• ask_rFmLDE

  我怎么才能控制呢？請(qǐng)醫(yī)生告訴我

• 彭滔

  及時(shí)宣泄出去，樂(lè)觀看待事情

• ask_rFmLDE

  怎么宣泄出去

• 彭滔

  散步，聽歌，聊天等

• ask_rFmLDE

  休息時(shí)候就去散步聊天上班時(shí)看電影聊微信

• 彭滔

  可以啊

• ask_rFmLDE

  我能走出來(lái)了嗎

• 彭滔

  會(huì)好起來(lái)的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一下我怎么才能控制自己的脾氣呢

• 彭滔

  你好，建議發(fā)脾氣前莫屬10個(gè)數(shù)字，或者找個(gè)沒人的地方及時(shí)宣泄不良情緒。

• ask_rFmLDE

  怎么宣泄情緒

• ask_rFmLDE

  今天中午根你咨過(guò)

• 彭滔

  恩，我記得回答過(guò)吧

• ask_rFmLDE

  在家里走一走可以嗎？

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  今天根老公大抄一架

• ask_rFmLDE

  你的意思是說(shuō)要是根老公要發(fā)氣了就是走一下對(duì)嗎？

• 彭滔

  就回避一下

• ask_rFmLDE

  怎么回避

• 彭滔

  換個(gè)環(huán)境

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我什么時(shí)候才能好

• 彭滔

  晚間可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_rFmLDE

  怎么換環(huán)境呀

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么回避怎么換環(huán)境

• 彭滔

  到外面散散步

• ask_rFmLDE

  主要是我9點(diǎn)下班

• 彭滔

  到廣場(chǎng)，商場(chǎng)走走

• ask_rFmLDE

  今天10點(diǎn)抄的架

• ask_rFmLDE

  一個(gè)人出來(lái)了嗎？

• 彭滔

  有人陪最好

• ask_rFmLDE

  老公可以嗎？

• ask_rFmLDE

  老公孩子可以嗎？

• 彭滔

  可以

• ask_rFmLDE

  那好要是要發(fā)脾氣了敢快出去散步

• 彭滔

  恩

• ask_rFmLDE

  要是感覺抑郁了也要出來(lái)散步

• 彭滔

  恩

• ask_rFmLDE

  那好每天都出來(lái)多散步

• 彭滔

  可以

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)問(wèn)題

• 彭滔

  最后一個(gè)啊，我要休息了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生旱上感覺緊張抑郁怎么一回事

• 彭滔

  病情還不穩(wěn)定

• ask_rFmLDE

  該怎么控制呢

• ask_rFmLDE

  旱上呢

• ask_rFmLDE

  請(qǐng)醫(yī)生告訴我

• ask_rFmLDE

  什么時(shí)候才能好

• 彭滔

  不要太在意，做好自己的事情就可以

• 彭滔

  你去治療過(guò)嗎

• ask_rFmLDE

  就是這個(gè)意思早上感覺緊張抑郁時(shí)候x

• ask_rFmLDE

  在吃中藥

• 彭滔

  中藥藥要問(wèn)中醫(yī)大夫，他沒有告訴你嗎

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生說(shuō)我是抑郁

• ask_rFmLDE

  沒有

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生早上緊張抑郁時(shí)候就要在走一走對(duì)吧！

• 彭滔

  你問(wèn)問(wèn)吧，我是學(xué)西學(xué)的，中藥不懂

• 彭滔

  可以

• ask_rFmLDE

  你告訴我這些可以了

• ask_rFmLDE

  我每天都煩躁

• 彭滔

  恩，最好到心理科看看

• ask_rFmLDE

  但我每天都散步

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不看我可以走出來(lái)了嗎

• 彭滔

  你覺得行嗎

• ask_rFmLDE

  你告訴我每天怎么做

• 彭滔

  喲基本上都告訴你，你在仔細(xì)看看

• ask_rFmLDE

  你在說(shuō)一下嗎？

• ask_rFmLDE

  我在學(xué)一下

• 彭滔

  盡量通過(guò)聊天，散步，聽歌等宣泄不良情緒

• ask_rFmLDE

  怎么不說(shuō)了

• 彭滔

  多看看心理書籍

• ask_rFmLDE

  我天天都這么做嗎？

• ask_rFmLDE

  根別人聊什么

• ask_rFmLDE

  上班聊微信

• 彭滔

  輕松的話題

• ask_rFmLDE

  休息時(shí)候找老公姐姐聊天之后去散步

• ask_rFmLDE

  什么話題都可以

• ask_rFmLDE

  聊開心的

• 彭滔

  可以的

• ask_rFmLDE

  今天白云情緒還可以誰(shuí)知道晚上會(huì)發(fā)氣

• ask_rFmLDE

  就是不知道不知道要發(fā)脾氣之前怎么宣泄

• 彭滔

  及時(shí)轉(zhuǎn)移注意，散散步吧

• ask_rFmLDE

  你要是感覺要生氣了敢快去散步對(duì)吧！

• 彭滔

  是的

• ask_rFmLDE

  以后學(xué)

• 彭滔

  好的，下次聊，早睡

• ask_rFmLDE

  謝謝了

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