請問總是心浮氣燥是怎么回事？

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• ask_GKshQo

  工作的時候總是無心做事，心浮氣燥，總是想無意義的事。

• 王攀

  性別和年齡？具體想什么？舉例子講講看。

• ask_GKshQo

  女，22歲。

• ask_GKshQo

  其實感覺是失戀后遺癥。有時候工作總會不自覺的想到那個不可能的人

• 王攀

  失戀多久了？

• ask_GKshQo

  半年多了

• ask_GKshQo

  常常努力的讓自己用心做事，可是總是沒一會就無法集中注意力。就無法專心做事

• 王攀

  你處于失戀后的心理適應(yīng)期，這需要一個事件過程。此期間建議：1.刪除所有對方的聯(lián)系方式，不要試圖與對方聯(lián)系，獲取對方的消息；2.收起所有有關(guān)對方的物品，例如：照片、禮物、書籍等等，可暫時交由家人保管；3.開拓一些新的興趣愛好，接觸一下新鮮事物，讓自己腦子忙一些，無暇顧及往事，這樣可以減少分離焦慮；4.有條件的還可以回避與對方共同相處過的場所，包括更換工作甚至城市。

• ask_GKshQo

  我也想努力讓腦子忙?？墒嵌际侨昼姛岫?。沒多久就一點也不想做。有時候腦子一片空白，裝不下任何東西，總是覺得腦子累。我自己都不知道是不是失戀的原因

• 王攀

  建議： 1.多參與社會活動和運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會控制自己的情緒。

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