疑心病重很痛苦不知怎樣去疏解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Cwue2w

  您好，醫(yī)生，我想咨詢的是感情問(wèn)題，我對(duì)感情比較執(zhí)著，屬于不斷付出型，但當(dāng)對(duì)方?jīng)]有任何回報(bào)時(shí)，心里會(huì)不平衡，焦慮，坐立難安，什么事都做不了，怎么會(huì)這樣呢？很多大道理都懂，但就是控制不住心情，有時(shí)會(huì)言語(yǔ)去傷害對(duì)方，也讓他心里不好過(guò)。我自己的心里總會(huì)害怕失去，害怕對(duì)方不真誠(chéng)，總是疑心病重，有時(shí)讓自己也很痛苦的，不知道怎么去有效的疏解，所以想咨詢下我的性格是不是真的有問(wèn)題呢？

• 王秀珠

  這考慮是因?yàn)槟闾珢?ài)對(duì)方了造成的！

• 王秀珠

  手里有一把沙子，越抓緊，越流逝的多

• 王秀珠

  愛(ài)的失去自我了！

• ask_Cwue2w

  那我該怎么辦？怎么樣才能緩解

• 王秀珠

  多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。

• 王秀珠

  可以彼此溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。

• ask_Cwue2w

  我有跟對(duì)方溝通過(guò)，但他說(shuō)我對(duì)他很好好到他跟我溝通都會(huì)小心翼翼的深怕哪里我又不開(kāi)心了，他說(shuō)我讓他失去了自我，說(shuō)我從沒(méi)理解過(guò)他的感受

• 王秀珠

  建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。

• 王秀珠

  可以中醫(yī)中藥調(diào)理治療，找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果不錯(cuò)。

• ask_Cwue2w

  我沒(méi)有什么家人

• 王秀珠

  父母呢？

• ask_Cwue2w

  我沒(méi)有父親，母親改嫁了

• 王秀珠

  你多大了？

• 王秀珠

  我覺(jué)得你和父親去世，母親改嫁，你孤獨(dú)沒(méi)有安全感有關(guān)！

• 王秀珠

  你要學(xué)會(huì)慢慢相信他！不能要求過(guò)多！

• ask_Cwue2w

  30多了

• 王秀珠

  哦

• 王秀珠

  慢慢的忘記過(guò)去的傷痛，開(kāi)始新生活吧

• 王秀珠

  孩子多大了？

• ask_Cwue2w

  沒(méi)有孩子

• ask_Cwue2w

  有生小孩恐懼癥

• 王秀珠

  和你原生家庭有關(guān)

• ask_Cwue2w

  嗯是的

• 王秀珠

  你老公很不錯(cuò)，你要珍惜

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