最近總是想哭，是不是壓力太大的原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FWVNcM

  最近總是想哭，不知道是不是壓力太大的原因，吵架生氣哭，悲傷的音樂聽著也哭，聊到特別容易流淚的話題也想哭

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  晚上好，歡迎咨詢

• ask_FWVNcM

  您好

• 孫軍偉

  在的呢

• ask_FWVNcM

  您能看到我的問題嗎

• 孫軍偉

  不好意思

• 孫軍偉

  剛才有點(diǎn)事

• 孫軍偉

  看到了

• ask_FWVNcM

  沒事的

• 孫軍偉

  可能是有點(diǎn)抑郁情緒了大概多長時間了

• ask_FWVNcM

  就是最近特別容易哭

• 孫軍偉

  做過心理量表測試了嗎

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  沒有做過

• ask_FWVNcM

  半個月左右

• 孫軍偉

  可能是有點(diǎn)抗壓能力不足

• 孫軍偉

  試試宗氏抑郁自評量表測試

• ask_FWVNcM

  好

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  不要付費(fèi)看結(jié)果解釋

• 孫軍偉

  好了嗎

• 孫軍偉

  太晚了，可以明天繼續(xù)溝通

• ask_FWVNcM

  好了

• ask_FWVNcM

  20分

• ask_FWVNcM

  不好意思

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_FWVNcM

  第一次找錯了

• 孫軍偉

  貝克抑郁自評量表嗎

• 孫軍偉

  還是宗氏

• ask_FWVNcM

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  貝克

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  中度抑郁

• ask_FWVNcM

  我需要治療嗎

• 孫軍偉

  有沒有什么明顯的精神心理刺激

• ask_FWVNcM

  就是我家先生工作一直沒有穩(wěn)定

• ask_FWVNcM

  我覺得生活的壓力特別大

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  都是現(xiàn)實(shí)的壓力

• ask_FWVNcM

  今年一年都是我一個人

• ask_FWVNcM

  支撐

• 孫軍偉

  經(jīng)濟(jì)困難是暫時的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  看見他有時候不順我的心意

• 孫軍偉

  房貸嗎

• ask_FWVNcM

  就特別容易生氣

• 孫軍偉

  需要還

• ask_FWVNcM

  沒有房貸

• 孫軍偉

  主要他努力

• ask_FWVNcM

  也沒車貸

• ask_FWVNcM

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還不錯

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_FWVNcM

  碰到敏感的話題或者悲傷的音樂

• ask_FWVNcM

  就容易眼淚嘩啦啦的掉

• 孫軍偉

  關(guān)鍵是你們倆

• 孫軍偉

  感情到位

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  怎么出來兩個界面

• ask_FWVNcM

  但是一轉(zhuǎn)移話題就不哭了

• 孫軍偉

  養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)正能量愛好

• 孫軍偉

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_FWVNcM

  我感覺對生活還是很熱愛的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  時間還短

• 孫軍偉

  先自我調(diào)節(jié)一下看看

• ask_FWVNcM

  報了培訓(xùn)課程

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  問題不大吧

• 孫軍偉

  畢竟感情

• 孫軍偉

  都不錯

• 孫軍偉

  也沒有明顯的精神刺激

• ask_FWVNcM

  就是明顯感覺老是想哭

• 孫軍偉

  問題不大

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)

• 孫軍偉

  敏感 ，抗壓能力不足可能

• ask_FWVNcM

  家里之前發(fā)生了很多事，也不能釋懷

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  強(qiáng)迫糾結(jié)

• ask_FWVNcM

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  選擇困難

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  還有一個不知道什么原因

• 孫軍偉

  嗯

• ask_FWVNcM

  睡覺天天做夢

• 孫軍偉

  啥情況

• 孫軍偉

  這個

• ask_FWVNcM

  基本上記得不太清

• 孫軍偉

  正常生理現(xiàn)象

• ask_FWVNcM

  感覺睡不好

• 孫軍偉

  幾乎所有的人

• 孫軍偉

  都會做夢

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_FWVNcM

  每天休息在8個小時以上

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_FWVNcM

  主要是每天都做

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  夢在快速眼動周期

• ask_FWVNcM

  好的謝謝

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有情況隨時咨詢的

• 孫軍偉

  如果長時間（超過一個月）無法自我緩解，建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。 祝您闔家幸福！諸事順利！

• 孫軍偉

  不客氣呢

• ask_FWVNcM

  那抑郁是有點(diǎn)，自我調(diào)節(jié)一下就可以是嗎

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)一下看看

• ask_FWVNcM

  好的再見

• 孫軍偉

  有情況隨時咨詢

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  晚安好夢啦

展開全部內(nèi)容