焦慮癥，失眠嚴(yán)重怎么用藥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_990241

  醫(yī)生，本人女27歲，有焦慮癥病史。狀態(tài)一直不錯所以未用藥。今天有事求助，突然間的失眠了，不知道為啥有個自己要死了的念頭閃過就睡不著了。后來聽我對象說有老鼠，我往自己腳踝處看到了有破口的地方不過已經(jīng)有血痂了。然后***搜了一下就更害怕了。再嘗試著睡覺睡一小時突然間醒了看著天花板的燈，很亮后來又慢慢的變暗（燈一直是關(guān)著的狀態(tài)）。又把我給嚇毀了。我都不知道現(xiàn)在怎樣才能睡著了。

• ask_990241

  只要睡覺就睡驚醒

• 蔣泉

  你好

• 蔣泉

  過度焦慮了

• ask_990241

  感覺現(xiàn)在有點動靜我都很慌

• 蔣泉

  對身邊的一切，過分敏感了。

• 蔣泉

  當(dāng)然睡眠也受到嚴(yán)重影響。

• 蔣泉

  你有焦慮病史，就知道焦慮大概是怎么回事。焦慮的對象可能是一件小事。但是在你的感知里邊就變成不對稱的嚴(yán)重事情，而且堅信不疑。這樣就帶給自己一些生活上的影響。

• 蔣泉

  這些情緒的反應(yīng)屬于神經(jīng)性的。一般人不容易理解，小小的事情可以有很強烈的反應(yīng)害怕焦慮。

• ask_990241

  還有個情況這兩天去醫(yī)院，排隊時候會亂想，想象別人插隊然后我跟人家吵架?；蛘叽蚣?。我這是不是被害妄想癥啊，還是說焦慮癥的一種？

• ask_990241

  還有發(fā)現(xiàn)自己理解能力變差了

• 蔣泉

  通常也會想到死了然然后這個世界會變成怎么樣，自己沒辦法掌控，就陷入一種無邊無際的恐慌。但是正常的人，雖然知道死了是什么都沒有了，但不會有那么強烈的害怕。

• 蔣泉

  排隊打架，那只是你我很擔(dān)心，還不算是被害妄想。

• 蔣泉

  焦慮癥是神經(jīng)癥，有個明顯的特征，就是情緒反應(yīng)的強烈程度比真實事件要嚴(yán)重很多倍，是因為思維邏輯出了問題。為什么出問題呢？這個病還有一個特點就是注意力變得狹窄，你只能留意到所注意到的那個事情的一部分，因為注意力變小，就不能理解你的理解力，變差了。

• 蔣泉

  想問一下。您覺得自己的內(nèi)心有強烈的自卑感嗎？

• ask_990241

  有，總會覺著這做不好那不好。自己很沒用。

• ask_990241

  有的

• ask_990241

  負(fù)能量爆棚

• 蔣泉

  這些就是你從小的成長經(jīng)歷，一些不愉快的事件被記憶下來。

• 蔣泉

  不懂的釋放壓力。不會宣泄情緒和情感。只能是積壓在內(nèi)心深處。這些就是負(fù)能量。

• 蔣泉

  這些負(fù)能量逐漸成為你的性格的一部分。成為你的潛意識里面的一部分。

• 蔣泉

  那么就影響了你的思維行為和習(xí)慣。一直下來就變成今天這個樣子。以癥狀的形式表現(xiàn)出來。

• ask_990241

  嗯，想知道我這情況如何改善

• 蔣泉

  今天跟你的第1次咨詢。主要就是分析和梳理一下。

• 蔣泉

  對自己這些情況有一個全面的認(rèn)識。以后解釋一下什么是系統(tǒng)的心理治療。再詳細(xì)的講解一下心理治療里邊的一些療法和一些心理技能訓(xùn)練。

• ask_990241

  好的

• 蔣泉

  主要你能理解領(lǐng)悟了，就很容易操作。我只是讓心理醫(yī)生帶你，就更容易去操作。按照我診所的來訪患者，一般就需要一個月，就可以完成系統(tǒng)治療，獲得比較明顯的效果，基本上能夠達(dá)到自我控制的程度。以后就靠自己不斷的自我練習(xí)，來強化治療效果直到消失為止。

• 蔣泉

  我們在這里溝通。也算是緣分。如果你在平臺里邊跟其他的醫(yī)生咨詢過，我敢保證。也沒有多少個像我這樣，這么詳細(xì)的跟你講解。

• 蔣泉

  其實很簡單，只要你愿意信任，足夠認(rèn)真理解，認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練，幾次咨詢就可以完成這個基本過程。然后就是刻苦認(rèn)真的訓(xùn)練。我會教你一套幾秒鐘的心理技能訓(xùn)練，過程很簡單，但需要很用心投入的訓(xùn)練，需要很多的理解和領(lǐng)悟，需要用一些想象的意境來參與練習(xí)。

• 蔣泉

  我們知道那些負(fù)能量是從哪里來，怎么影響自己的情緒，最后影響自己的行為。那么就可以在這些環(huán)節(jié)中，一個一個的把它擊破。

• 蔣泉

  心理治療用到的認(rèn)知療法，放松療法，行為療法，厭惡療法，脫敏療法，等等，都不會用在治療當(dāng)中。具體的到時會詳細(xì)的跟你一個一個的講解怎么操作？

• 蔣泉

  簡單理解下。根源的那些負(fù)能量，我們就通過用幾個小辦法，不斷的降低和消除它 ，讓負(fù)能量減少影響。

• 蔣泉

  也學(xué)習(xí)一些新的思維模式和行為習(xí)慣，從而改變自己現(xiàn)實中的行為習(xí)慣。這里也涉及到糾正行為的一些學(xué)習(xí)。

• 蔣泉

  還有專門針對某些問題的放松訓(xùn)練。

• 蔣泉

  這個專門的心理技能訓(xùn)練，畫一堂課，就可以跟你詳細(xì)的講解和練習(xí)，多練習(xí)就能養(yǎng)成習(xí)慣，就能按照自己所學(xué)的這一套貫通起來。

• 蔣泉

  逐漸養(yǎng)成習(xí)慣就能把這個癥狀減弱減弱到自己能接受的程度。以后就靠自己，自行訓(xùn)練，不斷強化療效。

• 蔣泉

  以上說的，請你認(rèn)真的閱讀。好好理解。

• 蔣泉

  白天，最好是中午到晚上，請你預(yù)約平臺的電話，就可以更詳細(xì)的跟你講解和探討，兩三次電話就可以完成。你需要做一些筆記。然后就進入訓(xùn)練階段，遇到不理解或者是實際練習(xí)的難題，再隨時聯(lián)系指導(dǎo)。一段時間就可以讓你降低癥狀。

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