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腿沒(méi)有力氣 怎么鍛煉呢 ?

腿沒(méi)力氣,不知道怎么鍛煉了,單拐半年多了

ask_995259 2021-02-03 22:45:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

符朝程 主治醫(yī)師

張家界市中醫(yī)醫(yī)院   骨關(guān)節(jié)科

主治疾病:骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病,脊柱骨折,創(chuàng)傷,骨髓炎,軟骨病,運(yùn)動(dòng)損傷,軟組織損傷,膝半月板與交叉韌帶損傷,踝部骨折脫位及跟腱斷裂,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,腱鞘炎,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良

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  • ask_995259

    腿沒(méi)力氣,不知道怎么鍛煉了,單拐半年多了

  • 符朝程

    您好,這個(gè)是肌肉萎縮了

  • ask_995259

    大夫,我現(xiàn)在每天早上起來(lái)鍛煉都得單拐走一會(huì),才能不用拐走

  • 符朝程

    長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng),拄拐拄習(xí)慣了

  • 符朝程

    你要勤加鍛煉,慢慢適應(yīng),慢慢棄拐

  • ask_995259

    之前骨折的時(shí)候3個(gè)多月就能不用拐了

  • ask_995259

    這把太慢了

  • ask_995259

    大夫,現(xiàn)在感覺(jué)小腿的軟組織酸好像還有點(diǎn)痛的感覺(jué)

  • ask_995259

    這是正常的嗎

  • 符朝程

    現(xiàn)在是上了環(huán)性外固定保護(hù)后長(zhǎng)期沒(méi)動(dòng)引起的

  • 符朝程

    這個(gè)是會(huì)恢復(fù)的很慢的

  • ask_995259

    懂了,上的豎排架子

  • 符朝程

    是的

  • ask_995259

    那時(shí)候打鋼板,走路啥問(wèn)題沒(méi)有

  • 符朝程

    這個(gè)要非常有耐心的

  • ask_995259

    現(xiàn)在上架子走路不如以前了

  • 符朝程

    恢復(fù)起來(lái)非常慢的

  • ask_995259

  • 符朝程

    架子取了沒(méi)?

  • ask_995259

    還沒(méi)取

  • ask_995259

    斷端還是有問(wèn)題

  • ask_995259

    整不好還得手術(shù)

  • ask_995259

    大夫我每天現(xiàn)在***-***的運(yùn)動(dòng)量可以嗎

  • 符朝程

    現(xiàn)在這么多運(yùn)動(dòng)量可以了的

  • 符朝程

    也不需要太多了,多做抬腿練習(xí)

  • ask_995259

    好的,大夫

  • 符朝程

    嗯嗯

  • 符朝程

    保持積極樂(lè)觀的心態(tài),黎明前最黑暗,熬過(guò)這段時(shí)間就好了的

  • ask_995259

    好的,大夫,多加鍛煉吧

  • ask_995259

    大夫,我現(xiàn)在就是每天早上起來(lái)得用單拐活動(dòng)腿,然后活動(dòng)一會(huì)就可以棄拐走了,感覺(jué)一切正常,但是早上如果不用拐的話,走一步都撕心裂肺的

  • ask_995259

    這是正常的嗎

  • 符朝程

    您這個(gè)可以慢慢試著不用拐

  • 符朝程

    慢慢的棄拐走著試試,也可能是心理作用

  • ask_995259

    好的,謝謝大夫,不逼自己一下,不知道自己有多大潛力

  • 符朝程

    是的

  • ask_995259

    就是每天早上也不是疼,就感覺(jué)小腿的軟組織可酸了

  • 符朝程

    這個(gè)是正常的

  • 符朝程

    下肢靜脈回流不好引起的

  • ask_995259

    懂了,謝謝大夫,我以后多鍛煉吧,有什么不明白的在問(wèn)您

  • 符朝程

    好的

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