容易上火，可不可以解決好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_565997

  , 本人大四學(xué)生，容易上火，因前段時間情緒不好焦慮以及失眠等一些原因，發(fā)現(xiàn)精力變得很差，大腦容易疲勞，在集中精力學(xué)習(xí)背書不到三小時就感覺明顯的狀態(tài)下滑，請問這種情況服用安神補腦液可行嗎

• 白成成

  你好，可以補下，但還需要做些其他的準(zhǔn)備的工作！

• ask_565997

  請問還需要什么準(zhǔn)備呢

• 白成成

  例如平時多做放松訓(xùn)練，睡前可以讓家人多幫忙按摩頭部頸部！

• 白成成

  稍等我一會，現(xiàn)在有點事！

• ask_565997

  好的

• 白成成

  你好

• 白成成

  還可以吃點谷維素加上維生素B1.

• 白成成

  平時一定要多做放松訓(xùn)練，睡前還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠！

• 白成成

  平時可以做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！讓神經(jīng)松弛下來，慢慢調(diào)整！

• 白成成

  平時可以做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！讓神經(jīng)松弛下來，慢慢調(diào)整！

• ask_565997

  好的 謝謝醫(yī)生

展開全部內(nèi)容