失眠頭疼應(yīng)該怎么辦？

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• ask_uwIdL0

  頭痛，失眠，應(yīng)該怎么辦，平時(shí)要注意什么，飲食習(xí)慣等

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  這種情況有多久了

• ask_uwIdL0

  一個(gè)月左右

• 孫素云

  出現(xiàn)這種情況，首先就要自我進(jìn)行調(diào)理，保持心情舒暢，不要多慮，想越多越睡不著，導(dǎo)致大腦緊張，睡前聽一些比較柔和的音樂，放松一下自己，洗一個(gè)熱水澡，喝杯熱的牛奶，晚飯不要吃的太飽，避免濃茶咖啡等刺激性食物。另外可以通過藥物治療，口服安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊或者是朱砂安神丸。

• ask_uwIdL0

  這些藥可以自己去藥店買嗎

• 孫素云

  可以的

• ask_uwIdL0

  飲食方面呢

• 孫素云

  飲食方面不需要特別注意，飲食規(guī)律一些，多飲水

• ask_uwIdL0

  好的，謝謝你

• 孫素云

  不客氣

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