為什么最近一直在失眠？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_z_0oMk

  ***最近總是失眠怎么回事

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• ask_z_0oMk

  入睡困難

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  白天有沒(méi)有午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

• ask_z_0oMk

  中午沒(méi)有午休

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休，可以半個(gè)小時(shí)左右，晚上睡覺(jué)前保證環(huán)境安靜，光線(xiàn)適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠治療，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康。

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