晚上老失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ih9Wv0

  ***請(qǐng)問(wèn)晚上老失眠怎么辦

• 王云霞

  你好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_Ih9Wv0

  @就最近這幾天 老睡不好

• 王云霞

  是睡不著，還是睡眠質(zhì)量差？

• 王云霞

  你年齡多大了，平時(shí)經(jīng)期規(guī)律嗎？

• 王云霞

  是睡不著，還是睡眠質(zhì)量差？

• 王云霞

  在嗎？

• 王云霞

  請(qǐng)回答上述問(wèn)診問(wèn)題

• 王云霞

  需要問(wèn)診明確病因給您治療方案

• ask_Ih9Wv0

  睡不著

• 王云霞

  你年齡多大了？

• ask_Ih9Wv0

  24

• 王云霞

  平素身體是否健康？經(jīng)期是否規(guī)律？

• ask_Ih9Wv0

  健康的 經(jīng)期也規(guī)律的

• 王云霞

  平時(shí)精神壓力較大嗎？

• 王云霞

  作息規(guī)律嗎

• ask_Ih9Wv0

  壓力有點(diǎn)大。不太規(guī)律

• 王云霞

  考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠，這種情況需要您自我調(diào)節(jié)一下，要注意不要熬夜，保持心情愉悅，適量運(yùn)動(dòng)，找到適合自己的解壓方式，睡前不要玩手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠藥物比如褪黑素，安神補(bǔ)腦液；也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如甲鈷胺片、谷維素片等。

• ask_Ih9Wv0

  好的 謝謝醫(yī)生

• 王云霞

  不客氣，祝您生活愉快

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