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熬夜上火怎么辦，給個(gè)建議
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾?。郝员歉]炎,中耳炎,慢性咽炎,喉炎,眩暈
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***熬夜上火怎么辦，給個(gè)建議
郭會鵬
你好
郭會鵬
多久了
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半年了吧
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你好
郭會鵬
你好
郭會鵬
首先，要注意調(diào)整睡眠結(jié)構(gòu)，多注意休息，適當(dāng)?shù)匕茨︻^部，促進(jìn)睡眠，有助于降火清熱。同時(shí)，要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促進(jìn)降火，例如多進(jìn)食具有去火清熱功效的綠豆粥、金銀花煮水、苦瓜以及苦苣等，幫助改善體內(nèi)積火、積熱增多狀況。注意多喝水
郭會鵬
感謝咨詢，祝您生活愉快
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