最近失眠容易胡思亂想怎么回事呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_W7XUPc

  最近失眠，容易胡思亂想，壓力大，總覺(jué)得不開(kāi)心

• 宋玉梅

  是嗎

• 宋玉梅

  工作中有壓力嗎？

• ask_W7XUPc

  工作中還好

• ask_W7XUPc

  人際有點(diǎn)壓力

• 宋玉梅

  哦

• ask_W7XUPc

  生活中壓力比較大

• 宋玉梅

  能具體的說(shuō)一說(shuō)嗎？

• ask_W7XUPc

  就是總想著自己的生活怕過(guò)的不好

• ask_W7XUPc

  覺(jué)得別人的生活都挺好

• 宋玉梅

  其實(shí)那只是表面的

• ask_W7XUPc

  自己現(xiàn)在在外地打工，總覺(jué)得回去老家不知道干嘛，會(huì)過(guò)得不如別人好

• ask_W7XUPc

  就是自己不夠樂(lè)觀

• ask_W7XUPc

  還有點(diǎn)自卑

• ask_W7XUPc

  總是看到別人的優(yōu)點(diǎn)，看到自己的缺點(diǎn)

• 宋玉梅

  也許別人還不如你呢

• ask_W7XUPc

  活的好累

• ask_W7XUPc

  知道是這樣的，可是就是總覺(jué)得自己不如別人

• 宋玉梅

  你說(shuō)的我能理解

• ask_W7XUPc

  我需要怎么做

• ask_W7XUPc

  有點(diǎn)事就放在心里，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不好

• ask_W7XUPc

  都影響到自己的身體健康

• 宋玉梅

  學(xué)會(huì)溝通，說(shuō)出來(lái)

• 宋玉梅

  積極的去解決

• 宋玉梅

  至少也要寫出來(lái)

• 宋玉梅

  其實(shí)說(shuō)出來(lái)，問(wèn)題就解決了一半

• ask_W7XUPc

  有說(shuō)出來(lái)，但是就是這些問(wèn)題，還是老去想

• ask_W7XUPc

  想著就煩，不知道該怎么做

• 宋玉梅

  你有點(diǎn)想的多，做的少

• ask_W7XUPc

  怎么做

• 宋玉梅

  你現(xiàn)在干什么工作

• ask_W7XUPc

  銷售

• 宋玉梅

  做的怎么樣？

• ask_W7XUPc

  一般

• 宋玉梅

  為什么要回老家

• ask_W7XUPc

  家里就我一個(gè)孩子，想陪在父母身邊

• ask_W7XUPc

  不太愿意飄在外邊

• ask_W7XUPc

  跟我老公都在外邊

• ask_W7XUPc

  回去一切從零開(kāi)始

• 宋玉梅

  哦

• 宋玉梅

  考察一下老家適合干什么，你們善長(zhǎng)干什么

• 宋玉梅

  老家是農(nóng)村嗎？

• ask_W7XUPc

  我是學(xué)的護(hù)士，但是這幾年也沒(méi)在干

• ask_W7XUPc

  他沒(méi)有什么專業(yè)

• ask_W7XUPc

  嗯，縣城

• 宋玉梅

  他提過(guò)干什么嗎？

• ask_W7XUPc

  沒(méi)有

• 宋玉梅

  你想過(guò)嗎？

• ask_W7XUPc

  想著讓去我們那邊的廠子里邊，但是也沒(méi)什么人不好進(jìn)

• 宋玉梅

  廠子里邊掙得多嗎？

• ask_W7XUPc

  不多

• 宋玉梅

  那還費(fèi)勁干啥呀？

• ask_W7XUPc

  縣城也不同于大城市，要么給國(guó)家干事公務(wù)員，要么家庭好有關(guān)系，剩下的只能干點(diǎn)小本生意

• 宋玉梅

  小本生意就好

• ask_W7XUPc

  但是自己的親戚朋友都在老家，自己又是個(gè)想要安穩(wěn)生活的人，還是想要回去

• 宋玉梅

  我妹就是小本生意，現(xiàn)在過(guò)的比我好

• 宋玉梅

  想要安穩(wěn)生活就是一般

• ask_W7XUPc

  我一直覺(jué)得在廠里賺四五千在我們那邊就還好，就是沒(méi)什么關(guān)系進(jìn)去

• ask_W7XUPc

  小本生意也不知道該做什么

• 宋玉梅

  我提個(gè)建議供你參考

• ask_W7XUPc

  然后沒(méi)事就想，對(duì)未來(lái)都有一種恐懼感

• 宋玉梅

  吃的

• ask_W7XUPc

  每天感覺(jué)心跳都快些

• ask_W7XUPc

  也不知道為什么，自己總是不太接受小本生意

• ask_W7XUPc

  總覺(jué)得上班來(lái)的更好

• ask_W7XUPc

  我老公似乎更接受小本生意這一塊

• 宋玉梅

  我以前也不接受小本生意，但是我姐我妹都做小本生意，現(xiàn)在過(guò)的比我好很多很多

• ask_W7XUPc

  就是做吃的嗎

• 宋玉梅

  對(duì)

• 宋玉梅

  先是大一點(diǎn)的飯店，賺的不多，后來(lái)做小吃部，掙得倒多

• ask_W7XUPc

  說(shuō)不好聽(tīng)點(diǎn)，感覺(jué)我是那種好高騖遠(yuǎn)的人

• ask_W7XUPc

  自己本事不大，卻想要的比較多，把自己搞的很累

• 宋玉梅

  年輕的時(shí)候都這樣

• ask_W7XUPc

  我一直覺(jué)得我朋友那樣就挺好

• ask_W7XUPc

  老公上班，自己上班，有人看孩，雖然都也賺的不是很多，但是在我們那邊還能湊合

• ask_W7XUPc

  但是我們回去，30左右從頭再來(lái)，壓力好大

• 宋玉梅

  我挺佩服我姐的，她單位工作是場(chǎng)長(zhǎng)秘書，辭職不干了，挺有魄力的，也是生活所迫，供孩子上學(xué)

• ask_W7XUPc

  主要是自己沒(méi)有多大能力

• 宋玉梅

  我跟你說(shuō)實(shí)話，我姐從40多歲開(kāi)始干的

• ask_W7XUPc

  對(duì)自己的定位一直是個(gè)小女人，家庭不用太有錢，安安穩(wěn)穩(wěn)有點(diǎn)小積蓄，日常生活開(kāi)支就好

• 宋玉梅

  還是想上班，還進(jìn)不去，挺煩的是吧

• ask_W7XUPc

  是

• ask_W7XUPc

  一個(gè)沒(méi)有野心的人，唉

• ask_W7XUPc

  總覺(jué)得自己這也干不了，那也干不了

• 宋玉梅

  自己找找試試吧，煩惱不解決問(wèn)題

• ask_W7XUPc

  我這屬于焦慮癥不？

• ask_W7XUPc

  最主要的是影響到睡眠，影響到健康

• 宋玉梅

  不是，有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷

• 宋玉梅

  有想法就去做

• ask_W7XUPc

  確實(shí)

• 宋玉梅

  做不成只能面對(duì)

• ask_W7XUPc

  可是目前最主要的是睡眠

• 宋玉梅

  想的太多了

• ask_W7XUPc

  知道想的太多不好

• 宋玉梅

  如果忙起來(lái)睡眠自然就好了

• ask_W7XUPc

  就是不好克制

• ask_W7XUPc

  心慌

• 宋玉梅

  想上工廠上班，把能托的人都試試

• ask_W7XUPc

  嗯，現(xiàn)在每天很煩躁

• 宋玉梅

  心理學(xué)上叫3分鐘起步

• ask_W7XUPc

  胡思亂想

• ask_W7XUPc

  什么意思，不太懂

• 宋玉梅

  想做的事馬上去做

• ask_W7XUPc

  總是對(duì)未來(lái)有種恐懼感

• ask_W7XUPc

  我需要怎樣讓自己沒(méi)有這種恐懼感

• ask_W7XUPc

  自己也比較內(nèi)向

• 宋玉梅

  有點(diǎn)不確定也是正常的

• ask_W7XUPc

  平時(shí)人際也不怎么好，不喜歡的人也得去假裝，感覺(jué)生活真累

• 宋玉梅

  生活就是這樣，你就得看開(kāi)，看好的方面

• ask_W7XUPc

  能不能有種方法不讓自己想這么多

• 宋玉梅

  多做，忙起來(lái)沒(méi)時(shí)間想

• ask_W7XUPc

  哦

• 宋玉梅

  我單位忙時(shí)累的回家倒頭就睡

• ask_W7XUPc

  我也忙，可是下班回來(lái)也不想

• ask_W7XUPc

  一到睡覺(jué)時(shí)間就胡思亂想

• ask_W7XUPc

  也是服了自己

• 宋玉梅

  現(xiàn)在有事啊沒(méi)解決，是塊心病

• ask_W7XUPc

  唉，各種不開(kāi)心

• 宋玉梅

  自己找樂(lè)，自己往開(kāi)了想

• 宋玉梅

  不知道你發(fā)沒(méi)發(fā)現(xiàn)，同樣生活層次的不同人，有的過(guò)的有滋有味，有點(diǎn)過(guò)的平淡一些

• ask_W7XUPc

  是呢

• ask_W7XUPc

  很多東西是我們的心態(tài)不同

• ask_W7XUPc

  心態(tài)好了可能什么都好了

• 宋玉梅

  對(duì)的

• ask_W7XUPc

  道理都明白，就是做不到

• 宋玉梅

  相信自己，你能做的到。

• ask_W7XUPc

  嗯

• 宋玉梅

  生活把我們磨練得能力越來(lái)越強(qiáng)

• ask_W7XUPc

  生活不容易

• 宋玉梅

  沒(méi)有容易的

• 宋玉梅

  我原先以為當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)容易，其實(shí)真不容易

• ask_W7XUPc

  我一直覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)不好當(dāng)

• 宋玉梅

  你很明智，比我強(qiáng)

• 宋玉梅

  干啥都不容易，都得付出

• ask_W7XUPc

  因?yàn)樽约翰皇悄菈K料，覺(jué)得那操心操的更多，像我這種想太多的人當(dāng)上人不累，心都累

• 宋玉梅

  是啊

• 宋玉梅

  說(shuō)的對(duì)

• ask_W7XUPc

  謝謝你啦

• 宋玉梅

  祝你好運(yùn)

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