總是頭疼失眠該怎么辦？

總是頭疼失眠怎么辦

ask_esY57U 2021-05-17 22:55:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張東霞 醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎瞥Ｒ?jiàn)病多發(fā)病擅長(zhǎng)兒科呼吸

ask_esY57U

*** 總是頭疼失眠怎么辦好
張東霞

你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大啦？
ask_esY57U

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張東霞

到醫(yī)院檢查過(guò)嗎
ask_esY57U

有檢查過(guò) 但是沒(méi)有什么效果
張東霞

平常有沒(méi)有勞累，壓力過(guò)大的情況
張東霞

或是睡前玩手機(jī)
ask_esY57U

沒(méi)有睡前玩手機(jī)
ask_esY57U

總是失眠了就想玩手機(jī)
張東霞

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_esY57U

好的謝謝
張東霞

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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