失眠一周了該怎么辦？

失眠怎么辦？這都有一星期了，胃口也不

ask_Mk-_q0 2021-05-17 22:55:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張東霞 醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎瞥Ｒ姴?多發(fā)病擅長(zhǎng)兒科呼吸

ask_Mk-_q0

失眠怎么辦？這都有一星期了，胃口也不好，
張東霞

你好，請(qǐng)晚上休息不好，白天有沒有頭痛頭暈？
ask_Mk-_q0

有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)
張東霞

晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)的況況？
張東霞

白天有沒有工作勞累壓力過大？
ask_Mk-_q0

有
ask_Mk-_q0

沒有
張東霞

建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
ask_Mk-_q0

好的
ask_Mk-_q0

謝謝醫(yī)生
張東霞

不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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