壓力有點(diǎn)大，睡不好該怎么辦？

最近怎么睡不好，壓力有點(diǎn)大，怎么

ask_08WzCg 2021-05-09 21:34:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長(zhǎng)飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢(xún)

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢(xún)

ask_08WzCg

，最近怎么睡不好，壓力有點(diǎn)大，怎么辦
牛長(zhǎng)飛

你好
牛長(zhǎng)飛

持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_08WzCg

一周左右
牛長(zhǎng)飛

感冒了沒(méi)有
ask_08WzCg

沒(méi)有
牛長(zhǎng)飛

最近熬夜么
ask_08WzCg

不熬夜
ask_08WzCg

就是焦慮心慌
牛長(zhǎng)飛

平時(shí)工作壓力大么
ask_08WzCg

晚上都是什么時(shí)候休息
ask_08WzCg

一般12點(diǎn)吧
牛長(zhǎng)飛

建議平時(shí)睡前泡泡腳喝點(diǎn)熱牛奶，不要熬夜，減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，多休息，放松一下，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
ask_08WzCg

謝謝
牛長(zhǎng)飛

不客氣
牛長(zhǎng)飛

建議平時(shí)睡前泡泡腳喝點(diǎn)熱牛奶，不要熬夜，減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，多休息，放松一下，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

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