覺(jué)得心理狀態(tài)不好咋調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_488526

  您好就是現(xiàn)在大三，但是從高一開始就開始心理狀態(tài)不怎么好，當(dāng)時(shí)高中的時(shí)候爹媽都不太懂這種，我想讓他們幫找心理醫(yī)生結(jié)果他們就覺(jué)得我是青春期鬧脾氣不怎么重視

• 周春麗

  您好

• 周春麗

  我看一下

• 周春麗

  比較長(zhǎng)

• 周春麗

  現(xiàn)在飲食睡眠怎樣

• ask_488526

  飲食還好吧，睡眠就是差不多擱那么兩個(gè)月就會(huì)有幾天一個(gè)小時(shí)才能睡得著的情況，我剛開學(xué)那時(shí)候就是睡不著，不過(guò)我們家我爹媽睡眠都不怎么好

• 周春麗

  哦哦

• 周春麗

  這個(gè)嫌柜子臟的行為有多久了？

• 周春麗

  不合群的話可以慢慢調(diào)整

• ask_488526

  不太記得了，大概大一就有吧

• 周春麗

  有嚴(yán)重影響到生活嗎？如果沒(méi)有什么影響的話，也不必太在意。

• ask_488526

  要是沒(méi)有影響怎么會(huì)來(lái)看醫(yī)生

• 周春麗

  嗯嗯

• ask_488526

  您是覺(jué)得我沒(méi)什么病是嗎

• 周春麗

  不是的，是有人比較愛(ài)干凈

• 周春麗

  有人無(wú)所謂

• 周春麗

  很多人也是很講究的，墊一些東西再放自己的衣服

• 周春麗

  但是如果次數(shù)多心里有沖突總是在想這件事的話以至于影響正常生活的話就有強(qiáng)迫傾向了

• ask_488526

  那情緒波動(dòng)呢

• 周春麗

  你最近有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情

• 周春麗

  造成了情緒的波動(dòng)

• ask_488526

  惹，不是我說(shuō)我高一就這樣了

• 周春麗

  是啊，但是你不可能天天這樣，現(xiàn)在來(lái)咨詢是不是最近發(fā)生了什么誘發(fā)了

• ask_488526

  沒(méi)發(fā)生什么

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  心情一直低落嗎

• 周春麗

  有沒(méi)有什么興趣愛(ài)好

• ask_488526

  就是一陣一陣的，有時(shí)候覺(jué)得真的忍不了了，但是過(guò)兩天又覺(jué)得也不是不能忍，就這樣一直反反復(fù)復(fù)

• 周春麗

  可以參加一些社團(tuán)，交一些志同道合的朋友

• ask_488526

  就喜歡玩游戲

• 周春麗

  關(guān)系穩(wěn)定了，情緒就會(huì)比較平穩(wěn)

• 周春麗

  游戲的話是不是可以線下活動(dòng)，那也會(huì)交到朋友

• ask_488526

  我在家，不用見(jiàn)什么人的時(shí)候不是很容易焦慮波動(dòng)

• ask_488526

  到了學(xué)校就很容易焦慮

• 周春麗

  一般來(lái)說(shuō)，飲食睡眠還可以，學(xué)業(yè)也可以繼續(xù)進(jìn)行，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力多做自己喜歡的事情調(diào)整

• 周春麗

  可能學(xué)校里是不是人際關(guān)系沒(méi)有那么理想呢

• ask_488526

  我現(xiàn)在都學(xué)不進(jìn)去了

• 周春麗

  能正常上課嗎

• ask_488526

  上課就玩手機(jī)

• 周春麗

  如果不玩手機(jī)會(huì)怎樣呢

• ask_488526

  聽(tīng)課的話，注意力兩分鐘都集中不了

• ask_488526

  索性就扣手機(jī)咯

• 周春麗

  把手機(jī)放在宿舍里呢

• ask_488526

  不是手機(jī)的問(wèn)題，我就算什么也沒(méi)有也聽(tīng)不進(jìn)去，不僅是聽(tīng)課，我跟我姐妹聊天注意力都沒(méi)發(fā)集中

• 周春麗

  哦哦這樣，不學(xué)習(xí)的時(shí)候一般想什么呢，能說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_488526

  我也不知道想什么，就是一般聽(tīng)著聽(tīng)著就開始不自覺(jué)的大腦防空

• ask_488526

  打錯(cuò)了放空哈哈

• 周春麗

  嗯嗯如果嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)了那就比較嚴(yán)重了，建議去醫(yī)院檢查服藥或者儀器治療

• ask_488526

  現(xiàn)在就是覺(jué)得自己至少是能有點(diǎn)兒什么問(wèn)題，然后去醫(yī)院開藥緩解一下的吧。一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}沒(méi)有的話普通人不會(huì)天天覺(jué)得受不了不想活吧，但是說(shuō)去醫(yī)院心里建設(shè)總是做不好，覺(jué)得和陌生人說(shuō)自己的情況真的挺羞恥

• 周春麗

  嗯嗯很多人有病恥感，其實(shí)就是想感冒一樣，情緒生病了會(huì)好起來(lái)的

• ask_488526

  是不是醫(yī)院做檢查還要好多錢啊，現(xiàn)在只有七百多能夠嗎

• 周春麗

  也不一定，檢查沒(méi)什么大問(wèn)題的話也花不了多少錢

• 周春麗

  自己配合醫(yī)生建議好起來(lái)很快的

• 周春麗

  要有信心

• ask_488526

  好

• ask_488526

  打擾了

• 周春麗

  嗯嗯好的，客氣了

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