晚上睡不好有什么辦法嗎？

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• ask_wN0VL8

  晚上睡眠不好，有什么辦法嗎？睡覺特別輕，有點聲音就醒

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  大概多久了？

• ask_wN0VL8

  最近2個多月吧，

• 在線醫(yī)生

  平常飲食作息規(guī)律不？

• ask_wN0VL8

  挺規(guī)律的，

• 在線醫(yī)生

  平常感覺壓力大嗎？

• ask_wN0VL8

  不大，有什么方法嗎，

• ask_wN0VL8

  那怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  建議調(diào)整生活作息，鍛煉身體，睡前喝點純牛奶，避免勞累，熬夜，必要時服用安神補腦液。

• ask_wN0VL8

  好的，謝謝醫(yī)生，

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