老年人睡眠不好該怎么改善？

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• ask_3s3ZcQ

  老年人睡眠不好怎么改變，請醫(yī)生給了指點一下，看看

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  睡眠不好多久了

• ask_3s3ZcQ

  有二年多

• 楊金錦

  之前出現(xiàn)過嗎

• 楊金錦

  做過檢查嗎

• ask_3s3ZcQ

  之前沒有，有高血壓

• 楊金錦

  血壓多高

• ask_3s3ZcQ

  一直吃藥控制在正常范圍內(nèi)

• 楊金錦

  吃降壓藥了嗎？

• ask_3s3ZcQ

  是的

• 楊金錦

  老年人睡眠不好可以選擇以下方法改善：一、睡前喝一些牛奶幫助入睡。二、睡前泡腳，使下肢的血脈暢通，幫助大腦神經(jīng)的放松，促進(jìn)睡眠。三、按摩穴位，促進(jìn)睡眠。老年人睡眠不好的原因很多，建議最好還是到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因。

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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