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經(jīng)常失眠怎么辦?經(jīng)常失眠怎么辦?經(jīng)常失眠怎么辦?經(jīng)常失眠怎么辦?
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經(jīng)常失眠怎么辦?
薛明遠(yuǎn)
你好,請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有做過(guò)檢查或者吃藥治療過(guò)?
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沒(méi)有
薛明遠(yuǎn)
是入睡困難,還是夢(mèng)多一星?
薛明遠(yuǎn)
晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況?
薛明遠(yuǎn)
或者是抽煙喝酒
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睡醒一覺(jué)后,總是誰(shuí)不著
薛明遠(yuǎn)
建議你早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,睡覺(jué)前保證環(huán)境安靜,光線事宜,不喝茶,不喝咖啡,不玩手機(jī)可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液,搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
薛明遠(yuǎn)
感謝您的咨詢,祝您生活愉快,身體健康
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