最近老失眠用什么辦法解決？

咨詢實錄內容

• ask_jhDSYo

  ***最近老是失眠，到凌晨三四點都睡不著，醫(yī)生，有啥好的解決辦法嗎？

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• ask_jhDSYo

  大概一周左右

• 董真

  最近壓力大不大

• ask_jhDSYo

  挺大的

• ask_jhDSYo

  工作生活都壓力大

• 董真

  晚上最多睡幾個小時

• 董真

  估計你是壓力過大引起的

• ask_jhDSYo

  三四個小時

• ask_jhDSYo

  晚上睡不著，白天還要上班

• 董真

  建議你調整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過度，放松心情！緩解壓力，保持心情愉快

• 董真

  多做戶外有氧運動，多喝水

• ask_jhDSYo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 董真

  口服谷維素b1調節(jié)神經(jīng)，頭疼厲害吃布洛芬緩解

• 董真

  如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  觀察一段時間看看

• 董真

  如果效果不好及時去醫(yī)院檢查

• 董真

  不客氣！還有問題嗎

• ask_jhDSYo

  好的

• ask_jhDSYo

  沒有了

• 董真

  好的！沒有問題我關閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

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