晚上睡不好老失眠怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hz6cTk

  晚上睡不好，老是失眠，睡著了也容易醒過(guò)來(lái)

• 李曉夢(mèng)

  你的癥狀持續(xù)多久了，有沒有其他不適？

• ask_hz6cTk

  一個(gè)多小時(shí)了

• ask_hz6cTk

  星期

• 李曉夢(mèng)

  近期有沒有做過(guò)什么檢查呢？可以把結(jié)果給我看一下嗎？

• ask_hz6cTk

  沒有

• 李曉夢(mèng)

  最近有沒有用過(guò)什么藥物呢？效果是怎么樣呢？

• ask_hz6cTk

  也沒有用藥

• 李曉夢(mèng)

  平時(shí)工作壓力大不大呢？熬夜多不多？

• ask_hz6cTk

  壓力大，經(jīng)常熬夜

• 李曉夢(mèng)

  一般晚上的睡眠怎么樣呢？能睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？入睡困難嗎？睡著之后容易醒嗎？或者是容易做噩夢(mèng)嗎？

• ask_hz6cTk

  睡眠不好，一般4個(gè)小時(shí)不到，容易醒多夢(mèng)

• 李曉夢(mèng)

  你的睡眠太晚了，不要一直處于工作狀態(tài)中，要適量的休息，多喝水，調(diào)整一下作息時(shí)間，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，每天睡夠八個(gè)小時(shí)

• ask_hz6cTk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李曉夢(mèng)

  祝您身體健康，歡迎有問(wèn)題再次找我咨詢！

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