睡眠不好易醒有什么辦法緩解嗎？

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• ask_b-bdSw

  醫(yī)生.。請問睡眠不好，容易醒，請問有什么辦法緩解。

• ask_b-bdSw

  醫(yī)生

• ask_b-bdSw

  快一點

• 趙艷艷

  平時活動量大不大？

• ask_b-bdSw

  不一

• ask_b-bdSw

  不

• 趙艷艷

  平時的血壓正常嗎？

• ask_b-bdSw

  低點

• 趙艷艷

  平時適當做些有氧運動，比如游泳，打羽毛球，散步等

• 趙艷艷

  保持心情舒暢，避免焦慮

• 趙艷艷

  適當釋放心理精神壓力

• ask_b-bdSw

  好的

• ask_b-bdSw

  謝謝

• 趙艷艷

  或是可以口服一些安神的藥物，比如谷維素和維生素B1，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 趙艷艷

  不客氣

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