經(jīng)常失眠睡不著有什么注意事項？

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• ask_idyns0

  醫(yī)生！經(jīng)常失眠是怎么回事？老是半夜都睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_idyns0

  有幾個月了，不過吃過你開的藥，現(xiàn)在好多了

• ask_idyns0

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• 在線醫(yī)生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點養(yǎng)血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• 在線醫(yī)生

  感謝咨詢祝您生活愉快

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