總是睡眠不足需要怎樣緩解？

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• ask_897ZM4

  *** 老是 睡眠不足怎么辦

• 在線醫(yī)生

  請問您平時睡覺時間會比較晚嗎？

• ask_897ZM4

  偶爾睡的比較晚

• 在線醫(yī)生

  平時工作壓力大不大？

• ask_897ZM4

  大

• 在線醫(yī)生

  睡覺的時候做夢多不多？

• ask_897ZM4

  不多

• 在線醫(yī)生

  考慮您出現(xiàn)睡眠不足的情況，是跟熬夜有一定關(guān)系的，建議您要調(diào)整作息時間，可以每日在十點左右睡覺，盡量的保持每日的睡眠時間在八小時左右?？赡軙饾u善的！

• ask_897ZM4

  就是感覺早上起來好像沒有睡好一樣

• ask_897ZM4

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  那建議您可以適當?shù)目诜恍┌采裱a腦液，有改善睡眠的作用！

• ask_897ZM4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，祝您生活愉快

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