沒有情緒了是不是心里疾病？

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• ask_097567

  您好，我接近一個月沒有情緒了。要怎么辦呢

• ask_097567

  就是那種 呃 喜怒哀樂什么的全都沒有。

• 劉沛云

  你好

• 劉沛云

  能詳細介紹一下自己嗎

• ask_097567

  我是個女大學生哈哈哈 平時就是比較活潑的那種 以前有得過抑郁/焦慮

• ask_097567

  上大學之后就好多了

• 劉沛云

  嗯嗯

• ask_097567

  但是最近就開始沒有情緒了 一點都沒有

• ask_097567

  具體要說的話就是

• ask_097567

  我以前覺得吃到好吃的這種會很開心

• ask_097567

  但是現(xiàn)在是 我可以笑 但是沒有高興這種情緒

• ask_097567

  悲傷也是一樣的 可以哭 但是其實并感受不到

• 劉沛云

  哦，你感覺不到悲傷但可以哭

• ask_097567

  對的

• ask_097567

  我可以強行用一些事和一些說話的語氣誘導自己哭 但是實際上我一點也不悲傷

• 劉沛云

  你是說哭過后感覺了自己其實也沒有那么悲傷？

• ask_097567

  也不是 就是沒有悲傷

• ask_097567

  但是可以強迫自己哭

• ask_097567

  哭的時候完全沒有悲傷

• ask_097567

  要說的話就是我的心已經(jīng)是一潭死水了哈哈哈哈 一點漣漪都起不了

• 劉沛云

  也就是一些話或者氛圍還是能讓你哭

• ask_097567

  對 可以哭的 但是也沒有悲傷這個情緒在里邊

• 劉沛云

  只不過這些話或者氛圍你覺得是你特意營造的，所以你覺得不真實？你覺得有嗎？

• ask_097567

  有

• 劉沛云

  嗯嗯

• ask_097567

  我可以自己營造一個情緒的氛圍那樣的感覺

• ask_097567

  然后我可以順著這個邏輯去表達相應的情緒

• ask_097567

  盡管我自己什么都感受不到

• ask_097567

  就是我知道周圍環(huán)境是個怎么樣的情緒

• ask_097567

  但是我自己沒有情緒

• ask_097567

  我感覺我就是個空心的

• 劉沛云

  你是不是覺得在那種氛圍中你該有什么情緒，所以特意去營造？

• ask_097567

  嗯嗯

• ask_097567

  有的！

• ask_097567

  大家都很快樂那我就裝作一起快樂的樣子 這樣

• 劉沛云

  你不允許自己沒有情緒沒有感覺？你可以沒有！

• ask_097567

  真的可以沒有嗎！

• ask_097567

  我以前情緒很豐富現(xiàn)在一點都沒有的感覺就 很奇妙

• ask_097567

  我在想 人連基本的感情都沒有了 那要怎么辦呢

• ask_097567

  大家的感情都是實打?qū)嵈嬖诘?好像就我一個是空空的

• 劉沛云

  你有豐富的感情

• 劉沛云

  覺察一下你現(xiàn)在的內(nèi)心需求和原來有變化嗎？

• ask_097567

  內(nèi)心的需求

• ask_097567

  這個大概是怎么描述呢

• 劉沛云

  比如你覺得好玩有趣的事情還和原來一樣嗎？

• ask_097567

  不一樣

• ask_097567

  我現(xiàn)在覺得好玩 有趣的東西都沒有

• ask_097567

  很平淡

• ask_097567

  原來就是隨便吃點什么 和朋友一起玩游戲就能特別特別開心

• ask_097567

  一個階段的學習結(jié)束了也會很開心

• 劉沛云

  嗯嗯

• ask_097567

  現(xiàn)在就

• ask_097567

  沒有那種感覺

• ask_097567

  一點也沒有

• ask_097567

  就 不以物喜不以己悲

• 劉沛云

  你交男朋友了嗎

• ask_097567

  沒有

• 劉沛云

  嗯嗯

• ask_097567

  我不僅是覺得談戀愛很麻煩，而且覺得我自己這個狀態(tài)也很麻煩。

• ask_097567

  換位思考一下如果我男朋友是我這樣兒

• ask_097567

  我又不能做圣母 我跑都還來不及

• ask_097567

  就沒有談戀愛哈哈哈

• 劉沛云

  是不是覺得原來好玩有意思的事現(xiàn)在提不起興趣了，所以才覺得自己很空洞

• ask_097567

  我覺得應該是反過來？因為自己變空洞了所以原來好玩的都不好玩了

• ask_097567

  我是有一天醒來突然變成這個樣子的

• ask_097567

  前一天都還挺好的

• 劉沛云

  嗯，突然覺得沒意思

• ask_097567

  對的 就特別突然

• 劉沛云

  你感覺同伴不能理解你是嗎？

• ask_097567

  我覺得他們能理解我

• ask_097567

  理解是可以理解的

• ask_097567

  但是也許他們會不舒服

• ask_097567

  因為知道之后就明白

• ask_097567

  我好多都是裝出來的

• ask_097567

  不是發(fā)自我的內(nèi)心

• ask_097567

  這樣對朋友不好吧

• 劉沛云

  那么你理解同伴的快樂嗎

• ask_097567

  理解

• ask_097567

  雖然現(xiàn)在感受不到但是以前是感受得到的

• ask_097567

  還是有那個快樂的氛圍

• ask_097567

  我自己沒有相關(guān)的情緒 但是能跟著氛圍一起走

• 劉沛云

  你能感受到快樂的氛圍

• ask_097567

  對

• ask_097567

  所以就有點覺得自己格格不入

• ask_097567

  我好像還有點不知道怎么描述 應該算軀體癥狀嗎 就是我最近經(jīng)常不受自己控制大口呼吸

• ask_097567

  然后就開始四肢 脖子那塊發(fā)麻

• 劉沛云

  我想你是感覺到了壓抑

• ask_097567

  也許有！

• ask_097567

  我不確定 我自己內(nèi)心沒有這種描述 壓抑的感覺也沒有

• 劉沛云

  這樣的情況出現(xiàn)的頻率高嗎

• ask_097567

  可能只能在肢體上表現(xiàn)得出來？

• ask_097567

  不算高也不算低

• 劉沛云

  嗯嗯，你的潛意識知道

• ask_097567

  現(xiàn)在就有一點點哈哈哈

• 劉沛云

  現(xiàn)在你試著給自己做個放松，什么也不想，只想著放空頭腦放松全身肌肉看看自己有什么體會

• ask_097567

  感覺整個胃到腹部那邊很沉（？）

• ask_097567

  就稍微有點沉 但是不知道是因為什么

• 劉沛云

  很好繼續(xù)

• ask_097567

  感覺又輕松了一點點

• ask_097567

  又開始那個大口喘氣了

• ask_097567

  脖子麻麻的

• 劉沛云

  把手放在脖子那輕輕撫摸一下

• ask_097567

  哦對我還能往胸鎖乳突肌旁邊摸到一個非常小的腫塊一樣的東西（？）

• ask_097567

  我是畫畫的hhh所以知道這個部位

• 劉沛云

  你觀察體會的很細致

• 劉沛云

  把手輕輕放在那個位置

• ask_097567

  好滴

• 劉沛云

  放松

• 劉沛云

  手指四指并攏輕柔

• 劉沛云

  輕輕的

• ask_097567

  好些了！

• 劉沛云

  嗯嗯，你覺察能力很強，多關(guān)注自己給自己一些關(guān)懷，從當下開始體驗真實的存在感

• ask_097567

  好！

• ask_097567

  我努力（。）

• 劉沛云

  嗯嗯，你可以！

• ask_097567

  我可以！

• 劉沛云

  你說到了摸到了一個小的腫塊，你回頭在完全放松的狀態(tài)下，仰臥在床上用對側(cè)手四指并攏用手指肚輕輕按壓再感覺一下，不要用手去捏

• ask_097567

  嗯嗯

• ask_097567

  好

• ask_097567

  這個有什么問題嗎（）

• 劉沛云

  我覺得沒有問題

• 劉沛云

  健康最重要，如果確實有也要重視。

• 劉沛云

  親愛的我沒看出你有很什么病

• ask_097567

  我就擔心要吃藥啥的 以前抑郁焦慮吃的藥很折磨

• ask_097567

  因為那個 舍曲林吃完差不多就這個感覺 我還有點點擔心會不會又是什么一起的癥狀的

• ask_097567

  俺放心啦

• 劉沛云

  嗯，你戰(zhàn)勝了焦慮抑郁，確實很能干！

• 劉沛云

  你能幫助自己！

• ask_097567

  好！

• ask_097567

  我可以！

• 劉沛云

  我相信你！加油

• ask_097567

  我就沒什么要問的啦

• ask_097567

  謝謝醫(yī)生！

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