經(jīng)常情緒壓抑怎么辦？

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• ask_612374

  一天到晚很壓抑，高興不起來，到晚上就感覺心酸委屈難過，想哭

• 邢寶艷

  你好

• ask_612374

  你好

• 邢寶艷

  你是有什么事情覺得非常有壓力嗎？

• 邢寶艷

  你是工作的壓力還是情感的問題？還是和別人關(guān)系緊張？

• 邢寶艷

  放松，多做自己喜歡的事。

• ask_612374

  大多的是情感方面吧

• ask_612374

  家庭可能也有影響，離異家庭

• 邢寶艷

  那你今年多大了？

• 邢寶艷

  離異的家庭可能是對你的童年有陰影。

• 邢寶艷

  但這也不一定，所以說還要看自己怎么積極的調(diào)節(jié)心態(tài)。

• ask_612374

  今年22

• ask_612374

  我21，父母離婚的

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在最大的情感困惑是什么？和對象相處不愉快嗎？

• 邢寶艷

  你是在工作還是上學(xué)？

• ask_612374

  現(xiàn)在在工作

• ask_612374

  和對象經(jīng)常鬧矛盾

• ask_612374

  然后感覺他很容易左右我的心情

• 邢寶艷

  你是男生女生？

• 邢寶艷

  你男朋友總是牽著你的鼻子走，從情感上？

• 邢寶艷

  那你就把更多的關(guān)注關(guān)注到自己。

• 邢寶艷

  自己愛自己，不要因為他的態(tài)度而影響你的心。

• 邢寶艷

  心情

• ask_612374

  我說女生

• 邢寶艷

  你是女生。

• ask_612374

  我們是異地戀嘛，在手機上就很容易鬧矛盾

• ask_612374

  但是在現(xiàn)實生活中挺好

• 邢寶艷

  理解還是盡量多溝通。

• 邢寶艷

  因為不在一起，可能很多情感沒有溝通到位，所以說也容易產(chǎn)生分歧。

• ask_612374

  感覺他在現(xiàn)實生活中跟手機上完全是兩個人

• 邢寶艷

  是要實際的接觸感受的更真切。

• 邢寶艷

  現(xiàn)在還年輕才20出頭，一切都來得及，一切還都有機會。

• ask_612374

  對，我一點都不喜歡在手機上跟他相處

• ask_612374

  感覺大男子主義重

• 邢寶艷

  讓你有一種壓迫感

• 邢寶艷

  不舒服。

• 邢寶艷

  請你及時回復(fù)

• 邢寶艷

  我們的時間不能拖得太長。

• 邢寶艷

  然后，讓他不要再怎么樣做，這是你的底線和原則。

• ask_612374

  他脾氣很暴躁

• 邢寶艷

  那也不能對你發(fā)脾氣。

• 邢寶艷

  現(xiàn)在處朋友都這樣，那以后想想你憑什么受他的呢？

• ask_612374

  每次鬧矛盾都說滾

• 邢寶艷

  那你就堅持不理他。

• 邢寶艷

  自己一定要拿的住。

• ask_612374

  好

• 邢寶艷

  懂，他在讓你滾的話，你就告訴他不要我說話侮辱人以后再也不理他了。

• ask_612374

  反正總感覺他能影響我的心情，而且很容易

• 邢寶艷

  這種情感控制，這就是一種冷暴力。

• 邢寶艷

  說你要意識到這一點，他就是對你的傷害和不尊重。

• 邢寶艷

  在不？

• ask_612374

  不好意思啊，醫(yī)生，昨晚工作有點晚

• ask_612374

  我現(xiàn)在就感覺我一天特別煩躁，特別容易愛生氣

• ask_612374

  總會莫名其妙的煩躁

• 邢寶艷

  可能是有一些躁狂的癥狀

• 邢寶艷

  多放松一下自己

• 邢寶艷

  想發(fā)火煩躁的時候請深呼吸。

• ask_612374

  好

• ask_612374

  我試著調(diào)節(jié)一下

• 邢寶艷

  祝你一切順利

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